孕20周腰酸痛可能是腰椎間盤突出所引起的，也可能是子宮增大所導致的，另外也不排除腰肌勞損的可能性。
1、腰椎間盤突出：屬于一種比較常見的疾病，通常會出現(xiàn)腰部不適的癥狀，主要會表現(xiàn)為腰部疼痛或者是活動受限，特別是在適當活動時疼痛的癥狀會出現(xiàn)明顯的加重。
2、子宮增大：一般懷孕20周會出現(xiàn)子宮逐漸的增大，而且還會導致局部血管受到壓迫，從而導致血液循環(huán)不暢，也會引起腰部酸脹感或者是疼痛感。
3、腰肌勞損：如果長時間彎腰下蹲，可能會導致腰部的肌肉受到損傷，也會出現(xiàn)腰部疼痛或者是不適感，對于腰部的正常活動也會受到限制。
如果懷孕20周腰部酸痛癥狀比較嚴重，甚至還伴隨著其他不適的癥狀，需要及時到當?shù)卣?guī)醫(yī)院做相關的檢查，然后根據(jù)檢查結果做針對性的改善?；謴推陂g還需要配合適當?shù)陌茨Γ軌蜻_到促進局部血液循環(huán)的作用。日常生活中還需要多注意休息，晚上睡覺的時候盡量選擇睡硬板床，這樣能夠減輕腰椎的壓力，而且能夠改善腰部疼痛的癥狀。