女人39歲衰老的癥狀并不能完全的確定，需要根據(jù)個人的體質(zhì)判斷，還要根據(jù)個人保養(yǎng)的程度判斷，有些人衰老的比較快，有些人衰老比較慢。
女人39歲的時候通常會出現(xiàn)身體衰老的表現(xiàn)，身體的新陳代謝會有下降的表現(xiàn)，比如臉上有一些細(xì)小的皺紋，毛孔也會變得粗大，還會出現(xiàn)皮膚輕微松弛的癥狀，其中也包括皮膚暗淡無光和色斑。
此外，還有部分女人此時會出現(xiàn)卵巢功能衰退，表現(xiàn)為月經(jīng)量變少、月經(jīng)稀薄，生育能力也會明顯下降，平時會感覺到乏力、嗜睡、煩悶的癥狀，尤其是在做一些重體力活動之后。
建議女人39歲時注意自身的健康，飲食上多吃清淡、有營養(yǎng)的食物，如新鮮的水果、蔬菜以及瘦肉、雞蛋、魚蝦等，也要適當(dāng)運(yùn)動，每周建議運(yùn)動3-5次，每次1小時左右，此外還應(yīng)注意觀察自己的身體情況，如果出現(xiàn)了失眠、抑郁、焦慮、陰道異常出血等不適，要積極就醫(yī)。