31周保胎一般要保多久才穩(wěn)定不能一概而論，但一般保胎的時(shí)間越長(zhǎng)越好，最好能保胎到37周。
31周的孕婦在保胎期間最好臥床休息，能保一天是一天，最好能延長(zhǎng)到足月，這樣對(duì)寶寶有益。在保胎期間，要密切監(jiān)測(cè)胎心與胎動(dòng)，如果出現(xiàn)了異常，就要視情況趕緊終止妊娠，以免影響胎兒的安危。如果在保胎期間，孕婦感到羊水大量的從陰道流出，就可能保不住胎兒，馬上就要出生了，此時(shí)，孕婦要趕緊去醫(yī)院檢查，準(zhǔn)備生產(chǎn)，以免導(dǎo)致胎兒缺氧，胎死宮內(nèi)。在這期間孕婦還需要注意以下幾點(diǎn)：
第一，按照醫(yī)生的要求做好產(chǎn)檢，以便更好掌握胎兒發(fā)育情況。飲食上以清淡、易消化的食物為主，不要進(jìn)食太多油膩的食物，多吃新鮮的蔬菜、水果，不要吃油炸和腌制的食品。
第二，保證充足睡眠時(shí)間。避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)臥床姿勢(shì)，過一段時(shí)間要更換臥床姿勢(shì)，情況不嚴(yán)重的孕婦可以適當(dāng)下地走動(dòng)。
第三，遠(yuǎn)離噪音以及有輻射的環(huán)境。孕婦長(zhǎng)時(shí)間處于噪音環(huán)境中，容易出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂的情況，最終引發(fā)流產(chǎn)或早產(chǎn)等情況發(fā)生。
第四，調(diào)節(jié)好自己的心情，過度緊張的情緒會(huì)刺激子宮收縮，不利于保胎，要經(jīng)常性參加瑜伽、游泳等活動(dòng)。