11個(gè)月的寶寶可以適量吃紅薯。
紅薯里面的營(yíng)養(yǎng)成分比較多，除了富含鉀、β-胡蘿卜素、葉酸以外，還含有微量元素和碳水化合物，可以補(bǔ)充身體每日所需的營(yíng)養(yǎng)成分，而且紅薯當(dāng)中的膳食纖維含量比較豐富，有促進(jìn)消化、潤(rùn)腸通便的效果，有助于緩解便秘，但是一次性攝入太多反而會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，引起寶寶腹脹、腹痛以及便秘等消化不良的癥狀，而且紅薯飽腹感較強(qiáng)，過(guò)多食用會(huì)讓寶寶產(chǎn)生強(qiáng)烈的飽腹感，影響其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。
除了紅薯，11個(gè)月的寶寶還可以適量食用蔬菜、肉類以及水果等食物制作的輔食，可以做蔬菜粥、肉沫、水果泥以及魚(yú)肉等讓寶寶食用，有利于鍛煉寶寶的咀嚼能力以及消化能力，還可以給寶寶提供生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，讓寶寶健康茁壯的成長(zhǎng)。
注意：在添加輔食的時(shí)候，盡量以清淡食物為主，不要放過(guò)多的鹽、糖等調(diào)味品，以免影響寶寶的味蕾發(fā)育，而且在添加輔食期間要盡量做到均衡飲食，蔬菜、肉類以及水果搭配食用，避免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良。