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11個(gè)月寶寶可以吃紅薯嗎

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11個(gè)月的寶寶可以適量吃紅薯。

紅薯里面的營(yíng)養(yǎng)成分比較多,除了富含鉀、β-胡蘿卜素、葉酸以外,還含有微量元素和碳水化合物,可以補(bǔ)充身體每日所需的營(yíng)養(yǎng)成分,而且紅薯當(dāng)中的膳食纖維含量比較豐富,有促進(jìn)消化、潤(rùn)腸通便的效果,有助于緩解便秘,但是一次性攝入太多反而會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān),引起寶寶腹脹、腹痛以及便秘等消化不良的癥狀,而且紅薯飽腹感較強(qiáng),過(guò)多食用會(huì)讓寶寶產(chǎn)生強(qiáng)烈的飽腹感,影響其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。

除了紅薯,11個(gè)月的寶寶還可以適量食用蔬菜、肉類以及水果等食物制作的輔食,可以做蔬菜粥、肉沫、水果泥以及魚(yú)肉等讓寶寶食用,有利于鍛煉寶寶的咀嚼能力以及消化能力,還可以給寶寶提供生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),讓寶寶健康茁壯的成長(zhǎng)。

注意:在添加輔食的時(shí)候,盡量以清淡食物為主,不要放過(guò)多的鹽、糖等調(diào)味品,以免影響寶寶的味蕾發(fā)育,而且在添加輔食期間要盡量做到均衡飲食,蔬菜、肉類以及水果搭配食用,避免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良。

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