10歲女孩的體重標(biāo)準(zhǔn)是31.76千克，正常體重范圍是27.2~35千克。
相同年齡階段的孩子生長發(fā)育過程并不完全相同，會(huì)受到環(huán)境、飲食以及遺傳基因等多種因素的影響，有的孩子發(fā)育會(huì)比較快，而有的孩子發(fā)育相對(duì)較慢，只要在正常范圍內(nèi)就不用過于擔(dān)心，但如果孩子的體重和正常范圍的偏差較大，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)的兒童醫(yī)院進(jìn)行全面的檢查，以免發(fā)育受影響。
如果孩子的體重低于標(biāo)準(zhǔn)體重，但仍在正常范圍內(nèi)，可以適量增加營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如多喝牛奶，多吃肉類以及蔬菜等，同時(shí)保證充足的睡眠時(shí)間；如果孩子的體重低于正常體重的范圍，就應(yīng)該及時(shí)就診，明確是飲食習(xí)慣不良導(dǎo)致的還是病理性因素導(dǎo)致的，及時(shí)進(jìn)行干預(yù)，以免影響孩子的正常發(fā)育；如果孩子的體重高于正常范圍，就需要控制飲食，少吃油膩的食物以及巧克力、辣條、方便面等零食，以免過于肥胖，增加成年后患高脂血癥、脂肪肝、高血壓、高血糖等疾病的風(fēng)險(xiǎn)，危害身體健康。
在10歲以后，孩子會(huì)逐漸進(jìn)入青春期，第二性征也會(huì)逐漸的發(fā)育，除了關(guān)注身高和體重以外，還要正確引導(dǎo)孩子面對(duì)青春期。