在飲食上，平時(shí)應(yīng)該多吃一些調(diào)經(jīng)、活血、補(bǔ)氣的藥膳，比如紅棗、枸杞、黨參、山楂、首烏、阿膠等，這些藥膳食材可以燉湯、燉雞等，可以定期服用，對月經(jīng)過少，調(diào)理月經(jīng)會(huì)有一定的幫助。平時(shí)要注意飲食營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果，雞蛋瘦肉等高蛋白食物，不吃寒涼辛辣刺激性食物，作息規(guī)律，避免熬夜。月經(jīng)量少主要需要找到導(dǎo)致經(jīng)量減少的原因，針對量少的原因進(jìn)行治療，這才是最主要的。
月經(jīng)期間腰疼該怎么緩解
月經(jīng)期間腰疼有以下幾種方法可以緩解：若出現(xiàn)腰痛情況可能是因?yàn)轶w內(nèi)激素分泌紊亂，對腰部產(chǎn)生刺激而導(dǎo)致的疼痛反應(yīng)，此時(shí)要注意多休息，可以用熱水袋熱敷腰部，能夠幫助緩解腰酸腰痛等各種癥狀表現(xiàn)。月經(jīng)期腰疼是很多女性都會(huì)有的一種正常生理現(xiàn)象，大多是因?yàn)樵陆?jīng)期，盆腔充血引起的，其中經(jīng)期受涼就會(huì)導(dǎo)致腰部血液循環(huán)障礙，月經(jīng)量增多，顏色呈黑色，進(jìn)而就會(huì)使腰部疼痛。月經(jīng)期間腰痛考慮和盆腔充血刺激引起的有關(guān)。
月經(jīng)期可以做b超嗎
因?yàn)樵谠陆?jīng)來潮期間，經(jīng)血由女子胞向外界排出，此時(shí)女子胞與外界相通，此時(shí)若行陰道超聲檢查，超聲探頭進(jìn)入陰道時(shí)會(huì)增加邪氣由女子胞侵入人體的風(fēng)險(xiǎn)，邪氣侵入女子胞后會(huì)影響經(jīng)血的正常排出，若經(jīng)血未能順利排出，留存于胞內(nèi)，則變?yōu)轲鲅?，?huì)阻礙胞脈，影響下次月經(jīng)，甚至?xí)?dǎo)致痛經(jīng)等婦科疾病。如果需要檢查婦科B超，需要憋足尿后做腹部B超，但是，如果不是月經(jīng)來潮，而是陰道異常出血，應(yīng)根據(jù)具體情況由醫(yī)生來判斷是否需要行陰式超聲進(jìn)行檢查；女性來月經(jīng)這個(gè)時(shí)間段是不適合做B超的，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)間段女性陰道內(nèi)會(huì)間斷性的流血，身體會(huì)很虛弱，存在很多不適的感覺。