在月經(jīng)的時(shí)候是可以適當(dāng)喝一些靈芝水的，但是不宜過(guò)多的飲用，而且需要現(xiàn)泡現(xiàn)喝，不可以飲用冷的靈芝水。
靈芝是日常生活中比較常見(jiàn)的一種補(bǔ)品，但是要注意確定靈芝是否是正品，如果是贗品有可能會(huì)影響到身體的健康。靈芝水對(duì)于體虛的女性是有比較好的調(diào)節(jié)作用的，適當(dāng)?shù)娘嬘眠€能起到改善睡眠質(zhì)量和緩解失眠的作用，因?yàn)樵谠陆?jīng)期間女性容易出現(xiàn)抵抗力低，免疫力下降的情況，飲用靈芝水也可以增強(qiáng)女性身體抵抗力的作用，不過(guò)不建議在月經(jīng)期過(guò)多的飲用，這樣有可能會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的情況，反而不利于身體的健康，并且最好不喝涼的靈芝水，這樣也有會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生副作用。所以在月經(jīng)期間是可以喝靈芝水的，但是要注意飲用的量，如果不好把握，最好去醫(yī)院做個(gè)檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行用藥。
在月經(jīng)期間的飲食一定要以清淡為主，營(yíng)養(yǎng)也要全面均衡一點(diǎn)，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，同時(shí)也要注意休息，不要過(guò)度勞累，保持心情的愉悅，尤其要注意腹部的保暖，不要受涼。