哺乳期可以吃蘿卜，吃蘿卜對哺乳一般不會產(chǎn)生不利的影響。蘿卜里邊含有豐富的維生素以及微量元素，能夠促進乳汁的分泌，但是在吃蘿卜的時候一定要控制量，不要一次性吃得太多，因為蘿卜屬于寒涼的食物，吃多了可能會導(dǎo)致腹痛等不良的反應(yīng)。
蘿卜中含有豐富的營養(yǎng)成分，并且熱量極低，經(jīng)常性的吃一些蘿卜，不但可以促進心臟的健康，還有利于促進消化，減輕體重，對預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎也有一定的好處。
1.促進心臟的健康：蘿卜中可以在一定程度上使血管松弛，降低血壓，減少心血管疾病的發(fā)生。
2.促進消化、減輕體重：蘿卜中含有豐富的膳食纖維，能夠促進胃腸道的消化功能，同時蘿卜的熱量很低，適當(dāng)?shù)某砸恍┨}卜能夠達到減肥的效果。
3.預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎：蘿卜中含有蘿卜硫素，有助于預(yù)防軟骨的破壞，能夠有效的預(yù)防骨關(guān)節(jié)的炎癥。
在哺乳期間還要多吃一些富含蛋白質(zhì)以及維生素比較豐富的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉以及新鮮的蔬菜和水果等。多喝一些湯水，比如鯽魚湯、排骨湯等，但是要忌食辛辣刺激性的食物以及容易引起回奶的食物。