哺乳期可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t茶，但是一定要少喝。
哺乳期的女性適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t茶會(huì)有一定的好處，但是攝入過量會(huì)造成一定的危害。
1、好處：紅茶具有健脾消食、利尿消腫的功效，適當(dāng)?shù)暮纫恍┠軌蛱岣卟溉槠谂缘氖秤?，增加?duì)其他食物的攝入量，能夠提高免疫力，并且有利于哺乳期伴有水腫的女性得到有效的緩解。
2、危害：紅茶中含有咖啡因，咖啡因能夠刺激神經(jīng)，影響睡眠，大量的喝紅茶可能會(huì)影響哺乳期女性的睡眠質(zhì)量，因而影響哺乳期女性的身體健康以及乳汁的分泌。而且咖啡因等物質(zhì)會(huì)通過乳汁到達(dá)寶寶的體內(nèi)，引起寶寶的神經(jīng)興奮，影響睡眠的同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)哭鬧的表現(xiàn)，嚴(yán)重的還可能會(huì)影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。另外，紅茶當(dāng)中含有較多的鞣酸，攝入過多還會(huì)抑制鐵的吸收，造成貧血。
所以哺乳期的女性一定要控制喝紅茶的量，同時(shí)在日常的生活中也要保持飲食的清淡，多吃一些富含蛋白質(zhì)以及維生素比較豐富的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉以及新鮮的蔬菜和水果，增加體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，保證營(yíng)養(yǎng)的均衡。