可以清咽利喉的食物種類有很多,包括白蘿卜、蜂蜜、蓮藕、銀耳、荸薺、檸檬、梨子等。
1、白蘿卜,能緩解喉頭腫痛,對止咳也有效果,可以煮水喝。
2、蜂蜜,蜂蜜具有滋養(yǎng)、潤燥、解毒、潤腸通便的作用,而且從營養(yǎng)的角度來看,蜂蜜不僅含有有益的維生素,還有助于提高機體的免疫力。
3、蓮藕,是一種清熱解毒、健脾開胃的健康食材,鮮藕能清熱解煩、解渴止嘔。可以用來燉湯、熬粥等,但不宜油炸,以免對咽喉的修復(fù)不利。
4、銀耳,銀耳味甘,性涼,具有滋潤咽喉、潤肺祛燥、補脾開胃的作用,可用銀耳燉煮冰糖、銀耳煮蓮子等等。
5、荸薺,又叫馬蹄,性味甘寒,有清肺利咽、化濕祛痰等作用,對預(yù)防秋燥咳嗽、咽喉不適、口干欲飲等癥有一定的效果。可將荸薺去皮洗凈切碎后放入榨汁機榨汁飲用,能在一定程度上緩解咽喉不適。
6、檸檬,它富含維生素C、鈣、磷、鐵等,對人體是比較有益的,有增強人體免疫力等多種功效。
7、梨子,梨可以潤肺、潤喉,還有助于補充水分,能在一定程度上緩解咽干、咽痛、咽癢等癥狀。
以上這些食物都有一定的清咽利喉的作用,但需要注意的是對于咽部不適的患者,不能僅依靠吃某種或者某幾種食物來緩解癥狀,而是要積極尋找原因,在積極去除病因的同時,積極對癥治療,這樣才更有利于癥狀的緩解。