常用筋膜球有危害，危害通常是使用不當(dāng)所造成的損傷。?
筋膜球的類型很多，因?yàn)樾螤钯|(zhì)地的不同，分為花生球、筋膜球、多角球等，筋膜球能使筋膜的含水量恢復(fù)，從而降低筋膜的黏滯度，用完筋膜球之后人會(huì)覺得局部比較輕松，同時(shí)還有恢復(fù)局部血液循環(huán)、解除肌肉痙攣等作用。????????????????????????????????????????????????????????????????
筋膜球?qū)τ谘?、腰痛等有一定的緩解作用，但是需要注意的是如果患者局部有比較嚴(yán)重的損傷，建議及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療，而不是用筋膜球，因?yàn)槿绻植坑泄钦邸⒚撐坏葐栴}，這時(shí)使用筋膜球可能會(huì)適得其反，加重病癥。對(duì)于適合用筋膜球者，在使用期間還需注意以下方面：
第一、在選擇筋膜球時(shí)，對(duì)于初次使用者可選直徑為6cm左右的款式，這樣不僅便于一手掌握使用，即使工作時(shí)放在背部和座椅間來按摩放松身體壓力也不會(huì)引人注目。另外對(duì)于首次使用者建議挑選較軟的材質(zhì)，最好以硅膠或者聚氯乙烯制的產(chǎn)品為主。
第一、依據(jù)使用部位進(jìn)行挑選，筋膜球分為花生球、筋膜球、多角球等，其球狀是初學(xué)者的標(biāo)準(zhǔn)款，頭、背部、腰部適用于花生球。