骨齡16歲還能長(zhǎng)多少cm，需要通過(guò)定期去醫(yī)院拍攝雙下肢全長(zhǎng)X光片來(lái)觀察大腿骨以及小腿骨兩端骨骺線閉合的情況來(lái)判斷。
通常骨骺線閉合的年齡在18到22歲之間，由于存在個(gè)體差異，有的人會(huì)早于18歲，有的人也會(huì)晚于22歲。因此，具體確定骨骺閉合的年齡還應(yīng)定期去醫(yī)院檢查來(lái)定期確定。骨骺線在正常情況下是一條不規(guī)則清晰的橫線，如果在骨折兩端沒有發(fā)現(xiàn)這條橫線，則代表骨頭已經(jīng)閉合，這個(gè)時(shí)候的骨通常不再具有生長(zhǎng)能力。如果骨骺線沒有閉合，可以通過(guò)增加營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入、多運(yùn)動(dòng)以及充足的睡眠等方式來(lái)高。
1、增加營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，不可以挑食，保證每天一杯奶、一個(gè)雞蛋，尤其是鈣的攝入，多食魚、蝦、蛋、奶的物質(zhì)。
2、運(yùn)動(dòng)：增加運(yùn)動(dòng)，尤其是跳繩、打籃球、游泳等運(yùn)動(dòng)有利于身高的增長(zhǎng)，在白天出去活動(dòng)、多曬太陽(yáng)，有利于鈣的吸收，利于長(zhǎng)高。
3、睡眠：人在睡覺的時(shí)候體內(nèi)生長(zhǎng)激素的分泌會(huì)比白天更高很多，建議小孩一定要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，保持每天充足的睡眠，不熬夜，建議睡眠不少于8小時(shí)，有條件的可以每天中午睡1-2個(gè)小時(shí)。