首頁 > 文章 > 整形美容科 > 醫(yī)療美容科

頭發(fā)中有多少種氨基酸和微量元素

閱讀:2.60k 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)

頭發(fā)含有約20種氨基酸以及Ca、Fe、Zn、Mg、Mn、Cu等微量元素。

人的頭發(fā)中含有維生素、礦物元素等多種營養(yǎng)元素,這些營養(yǎng)是靠發(fā)根末端的毛細血管從體內(nèi)攝入的,從而保證了頭發(fā)的正常長度、脆性、顏色,因此,在日常生活中大家要多吃一些對頭發(fā)有益的營養(yǎng)物質(zhì),其中比較重要的包括:

1、蛋白質(zhì):頭發(fā)的成分97%都是蛋白質(zhì),它能使頭發(fā)濃密,富有光澤,并且充滿生機。當人體缺少蛋白質(zhì)時,頭發(fā)就缺乏光澤,變得干燥,甚至發(fā)梢分叉,因此可適量多吃含蛋白質(zhì)比較豐富的食物,如黃豆、牛奶、蛋類、瘦肉等。

2、膠質(zhì):科學實驗證明,含膠質(zhì)豐富的食物對保護頭發(fā)有很好的作用,還有助干預防脫發(fā)。這些食物有:海蜇、海帶、木耳、銀耳、豬肉皮等。

3、碘:頭發(fā)的光澤是由體內(nèi)甲狀腺素發(fā)揮作用而形成的。碘是合成甲狀腺素的必需物質(zhì),食用含碘豐富的食物有助于增加頭發(fā)的光澤,如蝦、海帶、紫菜、柿子、萵苣等。

4、鐵:鐵是血液中不可缺少的微量元素,也是頭發(fā)中黑色素合成的重要物質(zhì),缺鐵會引起頭發(fā)變枯、發(fā)脆。要經(jīng)常食用一些諸如動物血、豬肝、鴿肉、魷魚、紫菜、芹菜、油菜等食物來補充。

相關(guān)文章推薦
  • 頭發(fā)中有多少種氨基酸和微量元素 閱讀:1.19k
    頭發(fā)含有約20種氨基酸以及Ca、Fe、Zn、Mg、Mn、Cu等微量元素。人的頭發(fā)中含有維生素、礦物元素等多種營養(yǎng)元素,這
  • 肺炎有多少種 閱讀:271
    主要有以下幾種病菌一、細菌性肺炎,又包括三類:第一小類是需氧革蘭氏染色陽性球菌,如肺炎鏈球菌,金黃色葡萄球菌,甲型溶血性
  • 維生素和微量元素區(qū)別 閱讀:2.31k
    微量元素最常見的是缺鈣或缺鋅,缺鋅可能就導致孩子黏膜抵抗力差,容易發(fā)生腸炎、口腔炎、黏膜炎等問題。微量元素是對人體很重要
  • 長期失眠會引起多少種病 閱讀:89
    長期失眠會引起很多種疾病,例如上呼吸道感染、焦慮癥、抑郁癥等。 1、上呼吸道感染:長期失眠會導致機體得不到有效休息,進而會造成機體的免疫功能下降,容易增加各種病原微生物的感染概率,從而發(fā)生上呼吸道感染
  • 嬰兒的骨架中有多少塊骨頭 閱讀:288
    嬰兒的骨架中有217—218塊骨頭。 正常成年人的骨骼共有206塊,而嬰兒的骨頭一般比成年人多11-12塊,原因在于嬰兒有4-5塊骶骨和尾骨以及2塊髂骨、2塊坐骨、2塊恥骨,其中骶骨和尾骨會隨著生長發(fā)
  • 基因檢查可以查出多少種疾病? 閱讀:886
    基因檢查可以查出8000多種。 基因檢測主要用于遺傳病的診斷。基因檢測技術(shù)診斷的遺傳病主要為單基因遺傳病和線粒體遺傳病。搞清楚這個問題,需先了解基因、基因檢測和遺傳病的基本概念。基因是指攜帶有遺傳信息