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高燕主任醫(yī)師
婦產科
重慶市婦幼保健院
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坐月子可以喝椰子雞湯嗎

閱讀:1.09k 提示:本內容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)

椰子生長在熱帶,是屬于溫性水果,而且雞肉里面又有營養(yǎng),兩樣結合在一起,熬湯是對產后恢復非常有很大的幫助的,這時候的產婦可以喝湯,也可以吃肉,而且這個椰子雞湯還有催奶的效果,可以很好的讓母親的乳汁增多,這個時候也不用擔心下奶的問題,還可以往椰子雞湯里面加一些胡蘿卜這些蔬菜。雞肉中含有大量的蛋白質,并不易造成脂肪堆積,因此馬蹄燉雞是產婦可以食用的較好的食品。坐月子是可以吃小母雞湯的。

坐月子期間可以吃什么蔬菜

在產婦坐月子期間最好不要吃那些寒涼、辛辣、刺激性以及有一些具有回奶作用的蔬菜,比如一些洋蔥、辣椒、大蒜等等就屬于辛辣、刺激性的蔬菜,這些辛辣刺激的蔬菜在食用以后,產婦身體可能會出現便秘的癥狀或者加重痔瘡癥狀,導致不適。除了吃蔬菜之外,產婦在坐月子期間,為了加快身體的恢復,應該適當的吃一些具有補鐵功效的食物,比如花生、紅棗、枸杞、豬肝等等,可以適當的喝一些骨頭湯、雞湯等流食??梢远喑阅瞎?、豆芽、胡蘿卜、白蘿卜、茄子、紫菜、番茄、海帶、木耳等食物。

月子里吃什么最下奶

雞肉湯、鴿子湯、羊肉湯等各種肉湯中,含有比較豐富的蛋白質類營養(yǎng),油脂含量也比較高,同時還含有一定量的維生素和礦物質,能夠很好的改善產婦的身體健康狀態(tài),促進乳汁分泌,提高乳汁的質量。因為這類食物是有利于下奶的,尤其是豬蹄湯和鯽魚湯不僅味道鮮美而且還含有豐富的營養(yǎng)以及蛋白質,對產婦身體的恢復有很好的作用。坐月子期間為了促進產婦身體的恢復,要吃富有營養(yǎng),足夠熱量和水分的食物。

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