孕婦總膽固醇和甘油三酯偏高，這時(shí)候要注意調(diào)整自己的飲食，膽固醇和甘油三酯高的時(shí)候要注意少吃加工的甜點(diǎn)和加工的肉制品，少喝含糖的飲料，少吃動(dòng)物的外皮和動(dòng)物的內(nèi)臟，比如說雞皮，鴨皮，少吃豬肝，豬腎，豬大腸，要注意增加新鮮的蔬菜和水果，比如說各種的菠菜，芹菜，豆角等，要同時(shí)要注意減少碳水化合物的攝入，要少吃米飯，面條，水餃，包子，餛飩，適當(dāng)?shù)脑黾觾?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，比如說牛奶，雞蛋，海參，里脊肉，要注意增加運(yùn)動(dòng)，每天跑步或者是走路30分鐘以上，一周150分鐘以上，定期復(fù)查血脂。如平時(shí)不注意合理飲食、習(xí)慣不好，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)膽固醇和甘油三酯偏高的情況。孕婦出現(xiàn)甘油三酯以及膽固醇偏高的情況。
備孕是從什么開始備孕期間應(yīng)該注意什么
舉措建議在備孕期間也要保持良好的心情，最好不要出現(xiàn)不良的情緒，也不要給自己太大的壓力，同時(shí)也是要避免出現(xiàn)頻繁的性生活，盡量要保證精子的質(zhì)量，在這期間也要注意個(gè)人的衛(wèi)生情況，可以經(jīng)常使用溫開水清洗局部，同時(shí)也要勤更換內(nèi)褲。舉措建議備孕期間每一次同房都是非常重要的，而且在排卵期進(jìn)行同房能夠增加懷孕的幾率，同房以后不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免影響受精卵著床，同時(shí)也要多注意保暖，避免受涼感冒，還要注意局部的衛(wèi)生護(hù)理，每次同房以后都要對(duì)局部做清洗，避免細(xì)菌感染。備孕期間首先要對(duì)自己的身體有一個(gè)了解，針對(duì)自己的健康情況做相應(yīng)的孕前檢查。
懷孕初期注意事項(xiàng)
懷孕早期指孕12周以前的一段時(shí)間，再此期間內(nèi)女性應(yīng)首先在醫(yī)生的建議下進(jìn)行早期B超檢查以確定為健康的妊娠狀態(tài)，同時(shí)服用葉酸進(jìn)行早期胎兒神經(jīng)血管畸形的預(yù)防，并注意避免過度的勞累及劇烈運(yùn)動(dòng)，飲食上以富含鈣質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)為主加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，避免進(jìn)食油膩、刺激性的食物，以清淡飲食為主，保持規(guī)律的作息習(xí)慣，以輕松的心態(tài)面對(duì)懷孕。懷孕初期盡量不要熬夜，不要?jiǎng)诶郏灰獎(jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，不能同房，不能抽煙喝酒，盡量少吃辛辣油膩煎炸食物，不能吃火鍋，麻辣燙，燒烤等半生不熟的食物，不要吃生冷的食物。懷孕的前期三個(gè)月是胚胎發(fā)育的重要時(shí)期，所以這個(gè)時(shí)候飲食和生活方式都要比較注意。