可以提高孕婦的抵抗力，燕窩含有唾液酸，提高人體免疫力，免疫力提高了，體質(zhì)自然增強(qiáng)，不容易生病，寶寶就會(huì)變得更強(qiáng)壯，產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)燕窩有助于迅速恢復(fù)體力和增強(qiáng)記憶力。燕窩的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，它富含氨基酸、多種礦物質(zhì)和膠原蛋白，性溫味甘，孕婦在懷孕的任何階段都是可以吃燕窩的。燕窩是一種比較名貴的滋補(bǔ)品，適量服用可以提高身體素質(zhì)。
孕婦可以吃蓮藕?jiǎn)幔?/h3>
孕婦是可以吃藕的，因?yàn)樯徟褐懈缓鞍踪|(zhì)和淀粉，這些都是懷孕期間孕婦每天所需要攝取的營(yíng)養(yǎng)元素。蓮藕作為一種蔬菜口感比較好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，含有豐富的蛋白質(zhì)以及淀粉，是人體所必需的，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可以滿足胎兒的生長(zhǎng)需要。孕婦是可以吃蓮藕的。
孕婦孕晚期吃什么好
核桃、花生、腰果等堅(jiān)果類食物：這些食物中含有比較高的亞油酸和亞麻酸，對(duì)于寶寶的視力發(fā)育及智力發(fā)育，都具有非常重要的意義。除堅(jiān)持選用加碘鹽外，每周應(yīng)攝入1到2次含碘豐富的海產(chǎn)品如海帶、紫菜等。孕婦晚期一定要多吃膠原蛋白的食物，豬蹄等，并且還要多吃鯉魚(yú)，蘿卜等一些食物，有助于緩解孕婦手腳紅腫的癥狀。