天氣變化時(shí),注意加減衣物,平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉身體,多曬太陽(yáng),勞逸結(jié)合,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不抽煙、不喝酒,不熬夜,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),進(jìn)食一些富含蛋白質(zhì)的食物,如牛肉,牛奶,瘦肉,提高身體的抵抗力。預(yù)防呼吸道感染可以通過(guò)下列方法:遠(yuǎn)離密集的人群,遠(yuǎn)離感冒患者、呼吸道感染的患者,同時(shí)對(duì)于鼻、眼、口等應(yīng)該注意清潔,避免著涼、淋雨、過(guò)度疲勞等情況。上呼吸道感染是臨床上比較常見(jiàn)的一種疾病,多發(fā)生于冬春季節(jié),氣候突變時(shí)可引起小規(guī)模流行。
呼吸道感染需要注意什么
患者要多注意休息可以通過(guò)多喝水,呼吸道感染可能會(huì)引起患者出現(xiàn)有感冒的癥狀,會(huì)使患者可能出現(xiàn)流鼻涕打噴嚏,身體無(wú)力,可能還會(huì)使患者出現(xiàn)有身體發(fā)熱的癥狀出現(xiàn)。應(yīng)該進(jìn)食清淡,富含水分的食物,如新鮮的蔬菜和水果,水果有蘋(píng)果,橘子,橙子,香蕉,梨等,它們有潤(rùn)肺止咳的作用。出現(xiàn)了上呼吸道感染的時(shí)候,一般就是我們平時(shí)所說(shuō)的感冒。
上呼吸道感染咳嗽食療方法有哪些
對(duì)于沒(méi)有發(fā)熱者可以選擇各類食物,有發(fā)熱者可以選用清熱利尿的食物,如綠豆、西瓜、橘子等,期間可用稀釋的米湯、綠豆湯、藕粉、豆?jié){、西瓜汁、梨汁、橘汁等這些湯類的流食,半流食可以選擇蛋羹、粥類、菜泥、肉泥、面片、面條等等,這些都是比較常用的一些食療的方法。一般像感冒導(dǎo)致患者出現(xiàn)鼻塞,流鼻涕等癥狀,這種食療方法首先是要針對(duì)這樣的患者禁止抽煙,喝酒,可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└叩鞍?,高維生素食物,平時(shí)可以喝點(diǎn)魚(yú)湯,排骨湯,以及適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)雞蛋,魚(yú)蝦等。食療方法主要包括以下幾點(diǎn):盡量多喝溫開(kāi)水,選擇細(xì)軟清淡易消化的食物,比如說(shuō)大米粥,綠豆粥,牛奶,蛋湯,軟面條,這些可以減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。