天氣變化時(shí)，注意加減衣物，平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉身體，多曬太陽，勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不抽煙、不喝酒，不熬夜，加強(qiáng)營養(yǎng)，進(jìn)食一些富含蛋白質(zhì)的食物，如牛肉，牛奶，瘦肉，提高身體的抵抗力。預(yù)防呼吸道感染可以通過下列方法：遠(yuǎn)離密集的人群，遠(yuǎn)離感冒患者、呼吸道感染的患者，同時(shí)對(duì)于鼻、眼、口等應(yīng)該注意清潔，避免著涼、淋雨、過度疲勞等情況。上呼吸道感染是臨床上比較常見的一種疾病，多發(fā)生于冬春季節(jié)，氣候突變時(shí)可引起小規(guī)模流行。
呼吸道感染需要注意什么
患者要多注意休息可以通過多喝水，呼吸道感染可能會(huì)引起患者出現(xiàn)有感冒的癥狀，會(huì)使患者可能出現(xiàn)流鼻涕打噴嚏，身體無力，可能還會(huì)使患者出現(xiàn)有身體發(fā)熱的癥狀出現(xiàn)。應(yīng)該進(jìn)食清淡，富含水分的食物，如新鮮的蔬菜和水果，水果有蘋果，橘子，橙子，香蕉，梨等，它們有潤肺止咳的作用。出現(xiàn)了上呼吸道感染的時(shí)候，一般就是我們平時(shí)所說的感冒。
上呼吸道感染咳嗽食療方法有哪些
對(duì)于沒有發(fā)熱者可以選擇各類食物，有發(fā)熱者可以選用清熱利尿的食物，如綠豆、西瓜、橘子等，期間可用稀釋的米湯、綠豆湯、藕粉、豆?jié){、西瓜汁、梨汁、橘汁等這些湯類的流食，半流食可以選擇蛋羹、粥類、菜泥、肉泥、面片、面條等等，這些都是比較常用的一些食療的方法。一般像感冒導(dǎo)致患者出現(xiàn)鼻塞，流鼻涕等癥狀，這種食療方法首先是要針對(duì)這樣的患者禁止抽煙，喝酒，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└叩鞍祝呔S生素食物，平時(shí)可以喝點(diǎn)魚湯，排骨湯，以及適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)雞蛋，魚蝦等。食療方法主要包括以下幾點(diǎn)：盡量多喝溫開水，選擇細(xì)軟清淡易消化的食物，比如說大米粥，綠豆粥，牛奶，蛋湯，軟面條，這些可以減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。