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王建軍主任醫(yī)師
中醫(yī)骨科

中年女性怎樣預防骨質疏松

閱讀:410 提示:本內容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)

女性可以通過如下幾種方式預防骨質疏松:患者一定要保持飲食的科學配比,比如患者需要保證充足的鈣質、蛋白質等等營養(yǎng)物質的供應,但是又不能夠攝入過多的能量,推薦此類患者可以按照健身的相關食譜調配飲食。女性預防骨質疏松包括以下幾點:服用性激素類制劑、鈣制劑等等,可以增加骨礦含量,改善骨吸收和骨代謝的平衡。再就是中年女性,由于雌激素水平的下降,出現(xiàn)骨質疏松癥的概率大大增加,所以我們可以在醫(yī)生的指導下,適當?shù)难a充一些雌激素來達到預防骨質疏松癥的目的。

更年期骨質疏松什么癥狀

在更年期以及中老年以后,骨質疏松可以逐漸加重,比較輕的可以表現(xiàn)為無力、乏力,關節(jié)和脊柱的酸脹不適,感到輕微的疼痛,進一步發(fā)展可以出現(xiàn)脊柱的變形,引起駝背,行動緩慢,偶爾因為骨小梁斷裂疼痛加重。骨質疏松患者常常因為椎體壓縮性骨折,可能出現(xiàn)身高變矮或駝背等脊柱畸形,嚴重的可引起胸廓畸形,影響心肺功能。首先,更年期骨質疏松的癥狀,多數(shù)是由于其雌激素水平的下降,鈣等礦物質在體內流失過多所導致的。

骨質疏松癥的危險因素

骨質疏松的危險因素包括年齡大、絕經、曬太陽過少、補鈣不足、繼發(fā)性骨質疏松等危險因素。3、長期制動是引起此類疾病的重要原因,比如如果患者由于肢體某處受到嚴重創(chuàng)傷,需要長期制動修復,那么就有可能會并發(fā)骨質疏松。長期的使用糖皮質激素或者是免疫抑制劑等藥物,從而引發(fā)出現(xiàn)了骨質疏松;

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