腳的輕微扭傷，即使腫脹和疼痛已經(jīng)沒有，沒有明顯的異常癥狀，也應(yīng)該注意一定的修養(yǎng)，防止再次損傷或者損傷恢復(fù)不利，出現(xiàn)持續(xù)性的疼痛，腳輕微扭傷緩解的時間一般在3-5天，完全恢復(fù)的時間應(yīng)該在2-3周。腳輕微扭傷要經(jīng)過制動休息和局部的支持對癥治療，一般3-5天扭傷局部腫脹和疼痛就會明顯緩解，一周以后不活動的時候沒有任何癥狀。但是如果下地行走還會出現(xiàn)相應(yīng)的不適感覺，比如酸脹、輕微疼痛，如果想要沒有任何癥狀，一般需要2-3周才可以完全恢復(fù)正常。
如何判斷骨裂還是扭傷
如果病人局部表現(xiàn)為腫脹疼痛并且活動受限，要想明確是骨折還是扭傷的話，一般需要配合一些輔助的檢查比如說局部的ct和普通的x線光片是非常有必要的，一般通過這些輔助檢查就可以明確到底是骨折還是扭傷，一般明確診斷以后積極的對癥治療就完全可以的。骨折的病人如果位置比較好的，選擇保守治療就完全可以的，但是對于骨折部位出現(xiàn)錯位的，估計愈合比較困難，或者即使愈合了，對將來功能影響比較大的，就有必要積極的進行手術(shù)治療的，但是對于扭傷一般通過嚴(yán)格的注意休息保護，大部分還是可以完全恢復(fù)的。?判斷是骨折還是扭傷的問題主要還是根據(jù)病人的癥狀、體征和輔助檢查來明確診斷就可以了。
扭傷冰敷一次多長時間
扭傷冰敷的時間，可在24小時內(nèi)進行，扭傷后通過冰敷可以收縮局部破裂的毛細血管進行消腫，應(yīng)間隔冰敷，以免凍傷局部的皮膚軟組織；嚴(yán)重時可給予彈性繃帶進行外固定，通過對癥治療兩周后基本就能恢復(fù)。24小時后毛細血管破裂出血停止，可通過局部熱敷活血化瘀、消腫止痛；針灸、理療等物理治療方法也有一定的療效；