不是準(zhǔn)確不準(zhǔn)確的問題，首先講必要不必要。運(yùn)動是可以使血糖進(jìn)行很有力的下降，運(yùn)動的時候，我們機(jī)體需要消耗葡萄糖，血糖也就相應(yīng)下降了，這是一種很好一種方式，比吃藥可能這方面是更好的。運(yùn)動，因?yàn)榧热豢梢砸鹧堑南陆?，引起血糖的消耗，在不同的人身上面，這個結(jié)果是不一樣的。比較少的一些病人，由于運(yùn)動的時候比較興奮，運(yùn)動的時候是需要消耗糖，這個時候機(jī)體產(chǎn)生的糖也會增加，就說明結(jié)果有比較。有這么一部分人，不是太多的那么一部分人，運(yùn)動以后血糖是有一個短暫的上升的。大部分的病人運(yùn)動以后，這個血糖是下降，運(yùn)動的時間、運(yùn)動的量，造成的血糖的下降的程度也是不一樣的。所以第一個是有必要的，特別是運(yùn)動以后，如果造成了低血糖，我們在運(yùn)動前，要進(jìn)行相應(yīng)的一些預(yù)防。從準(zhǔn)確的程度上看，它反映當(dāng)時的血糖，都是有一定的價值的，應(yīng)該說是有很好的參考意義的。
血糖高吃什么好血
就是合理搭配飲食、清淡飲食，太甜、太咸、太辣，太油膩都不要吃，能吃蒸的、拌的，不吃煎炸、燒烤的，總的原則就是低脂飲食，限制脂肪的攝入是非常關(guān)鍵的；還有就是要適當(dāng)多飲水、禁煙限酒，這都是糖尿病飲食的基本治療原則。高纖維素飲食，像粗糧、蕎麥、莜麥、芋頭、海帶這些高纖維素飲食，對于血糖的控制也是非常重要的。糖尿病的飲食并不僅僅是低糖飲食，糖尿病飲食的原則應(yīng)該是低熱量飲食，控制總熱量合理配餐。
血糖高應(yīng)該注意哪方面
高血糖的患者需要注意以下幾個問題：1.飲食：要少油少鹽少糖，根據(jù)每日所需熱量進(jìn)食，營養(yǎng)搭配要均衡，水果要適量；2.運(yùn)動：要適度運(yùn)動，一方面可以增加熱量的消耗避免體重增加，一方面可以增加肌肉對葡萄糖的利用，有助于控制血糖；3.藥物：降糖藥物的種類較多，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，選擇要根據(jù)每個人的情況不同，做到個體化、因人而異，用藥期間要根據(jù)血糖監(jiān)測情況調(diào)整藥物的劑量，尤其1型糖尿病的患者，不可隨意停用胰島素，以防止酮癥酸中毒的發(fā)生。專家提示：血糖高患者首先要低糖飲食、低鹽低脂飲食以及營養(yǎng)均衡搭配。其次適度的運(yùn)動有助于降低血糖。還應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下選用適合自身的降糖藥物，密切監(jiān)測血糖變化，對于Ⅰ型糖尿病患者，不可擅自停用胰島素，以免發(fā)生酮癥酸中毒。