在月經(jīng)后半期不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，不能快速跑步，可以適當(dāng)?shù)纳⒉交蛘呗?，這樣對(duì)懷孕才不會(huì)造成相應(yīng)的影響。在月經(jīng)前半期，也就是排卵之前可以做相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)，比如可以跑步，可以做瑜伽，可以劇烈運(yùn)動(dòng)等，這些對(duì)懷孕都不會(huì)造成太大影響。在排卵之后就不建議再劇烈運(yùn)動(dòng)，如果再劇烈跑步，就有可能會(huì)影響受精卵著床，因?yàn)樵谂怕阎?，精子和卵子就可能?huì)結(jié)合形成受精卵，受精卵會(huì)進(jìn)入到宮腔內(nèi)著床，這一切都是在月經(jīng)后半期發(fā)生的。備孕期間可以適當(dāng)跑步，但是究竟要怎么跑，在什么時(shí)候跑步是有講究的。
排卵期泡腳
需要注意的是泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，持續(xù)的時(shí)間大約需要20-30分鐘左右，如果過(guò)熱的水進(jìn)行泡腳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易引起大汗、虛脫等病情的發(fā)生，不利于患者的身體健康，患者可以選擇合適的水溫進(jìn)行適當(dāng)泡腳。在女性患者排卵期的時(shí)候，是可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)呐菽_的，在泡腳的時(shí)候需要選擇合適溫度的水來(lái)進(jìn)行泡腳，如果使用過(guò)涼的水泡腳，容易引起痛經(jīng)的病情加重，如果使用過(guò)熱的水泡腳，容易引起腳的燙傷。而且在這個(gè)時(shí)期進(jìn)行泡腳，有利于全身的血液循環(huán)加速，同時(shí)卵巢的血液循環(huán)也會(huì)出現(xiàn)有加快的表現(xiàn)，有利于促進(jìn)卵泡的生長(zhǎng)發(fā)育，從而有利于成熟的卵泡排出卵子。
排卵期沒(méi)有分泌物怎么回事
沒(méi)有排卵，則不會(huì)出現(xiàn)排卵期特有的白帶，像蛋清一樣，拉絲度特別好，而且是透明的，量相對(duì)比較多，過(guò)了排卵期之后，白帶又變稠。如果根本沒(méi)有排卵的情況，則不會(huì)有所謂的排卵期白帶。所以，在排卵期的時(shí)候沒(méi)有白帶，會(huì)不會(huì)是根本沒(méi)有排卵。在臨床上所說(shuō)的排卵期，指排卵當(dāng)天的前4天和后3天，一共8天的時(shí)間，稱為排卵期。