建議媽媽可以采用自然回奶,比如減少對寶寶的母乳喂養(yǎng)次數(shù),每一次喂的時候盡量縮短時間,平時不要吃發(fā)奶的食物。媽媽斷奶最好不要吃回奶藥,這樣對媽媽自身乳房有影響,另外在生下一個寶寶的時候奶水質(zhì)量也會受到影響。如果乳房比較脹的話,可以擠出來一點,但是不要全擠出來,不然會出奶更多。如果發(fā)現(xiàn)有腫塊,用手揉開,以免發(fā)生乳腺炎疾病。
月子里哭回奶了怎么辦
月子里哭能回奶嗎:孕婦在月子里偶爾哭一下,對于奶量的影響并不大。如果孕婦持續(xù)心情不好,肯定會影響奶量,包括奶的質(zhì)量都受到影響。對于產(chǎn)婦奶量影響因素,主要有三方面:第一,保證產(chǎn)婦充足休息和睡眠時間。家里應(yīng)該有專人來看護嬰兒,尤其在夜間,不要對產(chǎn)婦過分打擾。如果是產(chǎn)婦自己帶孩子,一醒就喂孩子,產(chǎn)婦這一宿其實很難熟睡,她的睡眠時間和質(zhì)量都不夠,肯定會使奶量有所減少,奶的質(zhì)量也會有所減少。第二,要不斷往外吸奶,奶量才能夠越來越多。其實每天產(chǎn)生的奶量等于前一天往外吸的奶量,包括讓孩子吸,讓吸奶器吸。如果產(chǎn)婦奶量非常多,孩子吸完了還有很多,必須要用吸奶器及時排空乳房,否則奶就會越來越少,也容易造成積奶,導(dǎo)致乳腺炎發(fā)生。第三,想要讓奶量增多,孕婦飲食也是很重要的方面。飲食來講,要多喝一些湯類食物,產(chǎn)婦的奶量也會增多,質(zhì)量也會比較好,但不是單純的蔬菜湯,要稍微有一點油水,比如排骨湯、牛肉湯、鯽魚湯,稍微有一點油水的湯對下奶有一定好處。做到這三點之后,奶量相對就有保障。對于奶的質(zhì)量,產(chǎn)婦可以每天補充復(fù)合維生素,來提高奶的質(zhì)量。另外,對于哺乳產(chǎn)婦來講,有很多鈣會流失,因為很多鈣量都通過母乳傳給孩子了,所以產(chǎn)婦要每天補鈣,否則很容易造成骨質(zhì)疏松。
產(chǎn)后怎么回奶
導(dǎo)致回奶的原因有很多常見的,有飲食上的營養(yǎng)不良或者是產(chǎn)婦的心情影響,所以建議產(chǎn)婦首先在飲食上要達到營養(yǎng)均衡,另外保持一個積極的心態(tài),不要給自己過大的壓力,如果通過食療乳汁分泌依舊不多的話,可以讓專業(yè)催乳師催乳。常見的有排骨湯、魚湯和雞湯等,另外也可以每日用熱毛巾對乳房進行熱敷和按摩,多讓新生兒吸奶也能夠起到促進乳汁分泌的作用。產(chǎn)后半個月如果回奶的話,平時可以多吃一些下奶的食物。