女性宮寒可以相對多吃一些當歸，阿膠，桂圓肉，枸杞，紅豆，黑棗，黑豆，益母草，紅花。女性宮寒可以盡量多吃一些高熱量的食物，平時要注意多保暖。適當?shù)脑黾渝憻挘瑢τ诟纳企w質(zhì)也會有一定的幫助。同時，最好還是配合醫(yī)生持續(xù)一個中藥的治療。
宮寒艾灸時間多久合適
且連續(xù)艾灸3個療程以后，女性來月經(jīng)時，其小腹冷痛的癥狀也會得到明顯緩解，所以這時就可以停艾灸后觀察。對于宮寒的女性，中醫(yī)常常都考慮是由于寒氣在子宮處凝結(jié)導致，所以通常就可以進行艾灸來治療。因為有些女性在艾灸以后，月經(jīng)血排出比較通暢，所以月經(jīng)來潮后，其月經(jīng)量就比較多，因此這時就沒必要繼續(xù)艾灸。一般建議是在每次月經(jīng)來潮前一周開始艾灸，艾灸月經(jīng)期的時候，就可以進行停掉。
女人宮寒是怎么回事
宮寒的原因分為內(nèi)寒和外寒，內(nèi)寒是本身體質(zhì)因素，如脾腎陽虛引起宮寒，外寒，如感受風寒或貪涼飲冷所致。宮寒分為虛寒證和實寒證。一、虛寒證，表現(xiàn)為月經(jīng)延后，量少，色淡質(zhì)清稀，小腹隱痛，喜暖喜按，腰酸無力，舌淡苔白，脈沉遲或細弱。是由于體內(nèi)陽氣不足，陰寒內(nèi)盛，不能溫養(yǎng)臟腑，氣血生化不足，治療上以溫陽散寒，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的中藥如當歸，吳茱萸，桂枝，白芍，川芎，生姜，丹皮，麥冬，人參，阿膠，甘草等調(diào)理。二、實寒證，表現(xiàn)月經(jīng)周期延后，量少，色暗有塊，小腹冷痛，拒按，得熱痛減，畏寒肢冷，或面色清白，舌質(zhì)淡暗苔白脈沉緊，是因為外感寒邪或過食寒涼，血為寒凝，沖任滯澀，血海不能按時滿盈。治療予溫經(jīng)散寒，活血調(diào)經(jīng)的中藥如當歸，川芎，白芍，丹皮，莪術，人參，甘草，牛膝，香附，丹參等調(diào)理。