失眠中醫(yī)叫做不寐,是指入睡或者睡眠維持困難,造成白天社會(huì)功能活動(dòng)下降,是一種睡眠障礙。臨床上常用一些具有養(yǎng)心安神,疏肝理氣作用的中成藥來(lái)治療失眠,對(duì)于輕度失眠效果較好,包括棗仁安神膠囊,甜夢(mèng)口服液,清腦復(fù)神液,烏靈膠囊以及疏肝解郁膠囊等藥物。二、另外,對(duì)于長(zhǎng)期失眠的人,要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,盡量不要飲酒,午后晚間不飲茶或含咖啡因的飲料,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,在睡覺之前不看書不看電視,以免興奮大腦導(dǎo)致無(wú)法入睡。
失眠的診斷標(biāo)準(zhǔn)
失眠的診斷標(biāo)準(zhǔn)有以下幾點(diǎn):第一,失眠主訴,包括入睡困難(30分鐘不能入睡),易醒(超過(guò)兩次),多夢(mèng),早醒或醒后入睡困難(30分鐘不能再入睡)。第二,社會(huì)功能受損,白天頭昏乏力,疲勞思睡,注意渙散,工作能力下降。第三,上述癥狀每周出現(xiàn)三次以上,持續(xù)至少一個(gè)月。第四,多導(dǎo)睡眠圖提示睡眠潛伏期大于30分鐘,夜間覺醒時(shí)間超過(guò)30分鐘,睡眠總時(shí)間少于每夜6小時(shí)。
孕晚期失眠多夢(mèng)
在懷孕晚期出現(xiàn)了失眠多夢(mèng)的癥狀可能和孕婦神經(jīng)衰弱有關(guān),孕后期孕婦的體型會(huì)比較笨重,容易出現(xiàn)疲勞不適感,如果休息不好就可能會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)頭暈不適等一些癥狀,所以長(zhǎng)時(shí)間的失眠多夢(mèng)會(huì)影響到孕婦的健康要及時(shí)的調(diào)理,在睡覺前可以用熱水泡泡腳有利于血液循環(huán),能夠安神助眠的作用,喝熱牛奶也可以幫助睡眠,如果失眠多夢(mèng)的癥狀比較嚴(yán)重,也可以采取中醫(yī)的方法調(diào)理。