類(lèi)風(fēng)濕患者想要緩解病情，要注意起居有常，做到保暖防寒，可以經(jīng)常游泳、打太極拳等進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)緩解病情；還要注意合理飲食，可以多吃果蔬，但是要注意少吃肥肉和甜食，避免病情加重。
如果早晨起床后感覺(jué)四肢僵硬，經(jīng)過(guò)適當(dāng)活動(dòng)后，這種癥狀能得到緩解或者消失，應(yīng)該是出現(xiàn)了類(lèi)風(fēng)濕疾病，這種疾病被稱(chēng)為“不死的癌癥”，大大減低了患者的生活質(zhì)量，除了積極治療之外，在日常生活中多加注意，對(duì)于病情的緩解也有幫助，那么，類(lèi)風(fēng)濕平時(shí)需要注意什么呢？
一、注意起居有常
類(lèi)風(fēng)濕患者平時(shí)一定要注意起居有常，勞逸適度，避免過(guò)度勞累。如果關(guān)節(jié)有劇烈的疼痛時(shí)，應(yīng)該臥床休息，還要注意盡量避免長(zhǎng)時(shí)間處在寒冷、潮濕的環(huán)境中，以免導(dǎo)致病情加重。
二、注意保暖防寒
如果患者不注意保暖，長(zhǎng)時(shí)間受寒、受涼，有可能會(huì)加重病情，所以平時(shí)一定要注意做好保暖工作，不貪涼露宿，不久坐濕地，更要避免被暴雨澆淋，長(zhǎng)時(shí)間在水中工作等，氣溫下降時(shí)要注意及時(shí)增添衣服，保暖防寒，防止病情加重。
三、注意適度運(yùn)動(dòng)
類(lèi)風(fēng)濕患者堅(jiān)持適度的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于病情的緩解也有幫助，建議平時(shí)可以選擇游泳運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橛斡緯r(shí)，水的浮力可以減輕關(guān)節(jié)的負(fù)重，減少鍛煉導(dǎo)致的關(guān)節(jié)損傷；還可以打太極拳，這種運(yùn)動(dòng)可以有效的減輕肌肉萎縮，緩解關(guān)節(jié)僵硬、畸形等問(wèn)題。
四、注意合理飲食
1.多吃果蔬
類(lèi)風(fēng)濕患者可以多吃一些綠葉菜，西紅柿，木瓜，黃瓜，豆芽，洋蔥等食物，飯后也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧瑢?duì)于病情的緩解有幫助。
2.少吃肥肉
類(lèi)風(fēng)濕患者平時(shí)要注意少吃肥肉，少吃高膽固醇的食物，因?yàn)檫@類(lèi)食物攝取的太多，容易導(dǎo)致患者的關(guān)節(jié)疼痛，腫脹癥狀加重。
3.少吃甜食
類(lèi)風(fēng)濕患者如果長(zhǎng)期大量吃甜食，會(huì)加重關(guān)節(jié)滑膜炎病情，讓關(guān)節(jié)腫脹、疼痛的癥狀更加嚴(yán)重，所以平時(shí)一定要注意少吃或不吃甜食。