睡眠質(zhì)量不好，內(nèi)分泌失調(diào)，日常接觸的環(huán)境，飲食，身體的疾病等等復(fù)雜的原因也使皮膚變壞，變的暗淡無(wú)光。睡眠不足是最常見(jiàn)的病因之一。

皮膚無(wú)光澤是由什么原因引起的？

　　1.角質(zhì)層太厚，導(dǎo)致膚色暗沉，無(wú)光澤。而且角質(zhì)層一厚，保養(yǎng)品的營(yíng)養(yǎng)就很難進(jìn)入皮膚里。也就是說(shuō)，如果不定期去角質(zhì)的話(huà)，擦什么都是白擦。

　　2.多吃蔬菜、水果吧，可能是身體缺乏營(yíng)養(yǎng)，缺乏維生素。

　　3.內(nèi)分泌失調(diào)。

　　4.各種疾病，使人心理憔悴不堪，如心肺疾病、夜尿癥、胃腸疾病、腎功能衰竭、甲狀腺功能亢進(jìn)、帕金森病等常常引起皮膚的改變。

皮膚無(wú)光澤應(yīng)該如何診斷？

　　臉部皮膚暗黃、無(wú)光澤、有雀斑、皮膚T區(qū)多油、鼻頭毛孔粗大且多螨蟲(chóng)黑頭。

　　1、睡眠不足，包括難以入睡、睡眠不深、易醒、多夢(mèng)、早醒、醒后不易再睡、醒后感不適、疲乏或白天困倦。

　　2、微量元素檢查、腎功能、肝功能檢查等等，以排除身體器質(zhì)性疾病。

　　3、特別是焦慮癥及抑郁癥患者，包括病史，體檢，各種檢查結(jié)果以診斷以上疾病。

皮膚無(wú)光澤容易與哪些癥狀混淆？

　　與皮膚蒼白相鑒別：

皮膚蒼白：人的皮膚顏色深淺受到多種因素影響。膚色不僅和血液里血紅蛋白數(shù)量有關(guān)，而且與皮膚厚度、皮膚色素含量等也有密切關(guān)系。此外，環(huán)境因素也對(duì)膚色有很大影響，皮膚顏色蒼白不一定是貧血引起的。與皮膚蒼白相關(guān)的疾病列表 ：泌尿道感染 、感染性休克 、鉤蟲(chóng)病 、感染性心內(nèi)膜炎。

皮膚無(wú)光澤應(yīng)該如何預(yù)防？

　　(1).適量飲水。當(dāng)人體水分減少時(shí)，會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。為了保證水分的攝入，少女每日飲水量應(yīng)為1200毫升左右。

　　(2).常吃富含維生素的食物。維生素對(duì)于防止皮膚衰老，保持皮膚細(xì)膩?zhàn)虧?rùn)起著重要作用。

　　日本學(xué)者發(fā)現(xiàn)維生素E對(duì)于皮膚抗衰有重要作用。因?yàn)榫S生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性，從而抑制衰老。維生素E還有防止脂褐素沉著于皮膚的作用。含維生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。

　　維生素A、B2也是皮膚光滑細(xì)潤(rùn)不可缺少的物質(zhì)。當(dāng)人體缺乏維生素A時(shí)，皮膚會(huì)變得干燥、粗糙有鱗屑;若缺乏維生素B2時(shí)，會(huì)出現(xiàn)口角乳白、口唇皮膚開(kāi)裂、脫屑及色素沉著。富含維生素A的食物有動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2的食物有肝、腎、心、蛋、奶等。

　　(3).多食含鐵質(zhì)的食物。皮膚光澤紅潤(rùn)，需要供給充足的血液。鐵是構(gòu)成血液中血紅素的主要成分之一，故應(yīng)多食富含鐵質(zhì)的食物。如動(dòng)物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。

　　(4).增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量。這兩種蛋白可使皮膚豐滿(mǎn)，有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物有豬蹄、動(dòng)物筋腱和豬皮等。

　　(5).要注意堿性食物的攝入。日常生活中所吃的魚(yú)、肉、禽、蛋、糧谷等均為生理酸性。大量酸性食物會(huì)使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高。當(dāng)有機(jī)酸不能及時(shí)排出體外時(shí)，就會(huì)侵蝕敏感的表皮細(xì)胞，使皮膚失去細(xì)膩和彈性。為了中和體內(nèi)酸性成分，故應(yīng)吃些生理堿性食物，如蘋(píng)果、梨、柑桔和蔬菜等。

　　此外，皮膚要避免外界的刺激，夏天的烈日，冬季的寒風(fēng)，都會(huì)使皮膚變得粗糙，因而要根據(jù)季節(jié)的變化，適時(shí)采取防護(hù)措施。皮膚的清洗不要過(guò)于頻繁。如反復(fù)摩擦，會(huì)使被破壞的皮膚細(xì)胞來(lái)不及再生。注意保護(hù)皮膚，避免接觸過(guò)酸過(guò)堿性物質(zhì)，根據(jù)自己的皮膚選擇合適的化妝品和清潔品，適當(dāng)進(jìn)行按摩。