飲食過(guò)于清淡也傷“心臟”嗎？
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
飲食過(guò)于清淡也傷“心臟”嗎？
一、如果高鹽飲食菜里含鹽量特別高，會(huì)容易出現(xiàn)高血壓，所以大家目前的飲食越來(lái)越清；
二、鈉是我們?nèi)梭w中很重要的一種離子，如果鈉過(guò)低會(huì)出現(xiàn)電解質(zhì)的紊亂，損傷心臟，出現(xiàn)心律失常，低鈉也會(huì)導(dǎo)致血管出現(xiàn)損傷；
三、日常生活對(duì)鹽的限制應(yīng)該適度，過(guò)猶不及。
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因?yàn)檫^(guò)度攝入動(dòng)物的飽和脂肪，糖分吸收過(guò)快，增加膽汁的分泌，纖維素的缺乏可以使食物中的膽固醇和膽汁酸的代謝產(chǎn)物，在腸道內(nèi)通過(guò)的速度減慢。實(shí)驗(yàn)證明這些產(chǎn)物，可以增加大腸腫瘤的誘發(fā)率。
所以在日常生活中，要均衡營(yíng)養(yǎng)，多進(jìn)食新鮮蔬菜新鮮水果，可以預(yù)防大腸癌的發(fā)生。
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尤其是55歲到75歲，各年齡組中增高更為明顯。肥胖與高血壓、高血糖、心臟病息息相關(guān)，中風(fēng)病人肥胖者也偏多。另外一個(gè)腦血管家族病史，在腦血管有家族遺傳因素，患中風(fēng)和腦血管病的幾率要大大增多。
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左剛
