心氣兩虛的日常預(yù)防

對(duì)于心氣兩虛要從根本上解決問題。一般來講，要做好正常的飲食起居，到什么時(shí)候做什么事。晚餐之后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保障充足的睡眠時(shí)間。還要避免過度的勞累和精神壓力，這會(huì)導(dǎo)致心氣和元?dú)獾倪^度耗損。所以要預(yù)防心氣兩虛就要做好日常的飲食起居。