頸肩痛患者可以做康復(fù)操嗎

我們鼓勵(lì)每個(gè)病人去做這個(gè)康復(fù)，這樣恢復(fù)頸椎生理屈度，頸椎生理屈度恢復(fù)以后頸椎病的很多癥狀：疼痛、頭暈或者手麻。這些癥狀就改善了在這里給大家介紹幾個(gè)頸椎的保健操?。第一、左顧右盼，譬如工作以后半個(gè)小時(shí)一個(gè)小時(shí)，左右活動(dòng)活動(dòng)頸部，比方說在操作電腦、看手機(jī)?、玩微信?、玩游戲頸椎就疼的厲害就有可能發(fā)作了。再一個(gè)教大家一個(gè)可以寫米字，以頭頂百會(huì)穴寫這個(gè)米字，前面一豎?、后面一豎、左邊一橫、右邊一橫、左前下一下?、右前下一下、左后上一下、右后上一下拿這個(gè)頭頂寫這個(gè)米字去，使疲勞的肌肉得以放松。