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高正蘭副主任醫(yī)師
風濕免疫內(nèi)科
重慶市綦江區(qū)人民醫(yī)院
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如何預防痛風發(fā)生

閱讀:4.24w 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)

如何做到預防痛風的發(fā)生,痛風的原因主要是由于高尿酸血癥,我們首先是要控制尿酸的水平,我們?nèi)绻匠?,把尿酸的水平控制?60以下,我們發(fā)生痛風的可能性就大大的減少,另外我們也說到高尿酸的誘因,我們除了把尿酸的濃度降到360以下之外,我們還要盡量避免發(fā)生痛風的個誘因,我們怎樣去避免,首先是我們要避免外傷,然后我們要避免暴飲暴食,還有就是食用一些高嘌呤的食物,比如說我們的海鮮,還有我們需要控制的四高,我們說的那四高,就是高血壓高血糖,和高血脂,因為我們的高尿酸,我們把這三高,就是指前面說的,這三高控制,四高控制,那么他的痛風的發(fā)生也會減少,另外我們需要減少服用一些減少尿酸排泄的藥物,還有一部分藥物,它是會使我們的尿酸排泄減少的,所以我們需要控制。

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    其實痛風是一個我們通過預防能讓他不得的一個病,為什么這么說呢,因為我們知道痛風它主要實際上就是尿酸高,尿酸長期高最后這些尿酸結(jié)晶沉積在了關(guān)節(jié)引起的痛風,實際上我們只要平常注意我們平常注意飲食,甚至堅持吃藥不要讓尿酸老高漲不要再沉積在關(guān)節(jié)上,這樣它就不犯痛風。所以實際上痛風是可以預防的。所以我們平常就要注意一個是嚴格的低嘌呤飲食然,后飲食要長期地控制再一個有些尿酸長期高的反復發(fā)作,痛風的我們要堅持長期的吃藥不能停藥, 一定要堅持吃,有些一看尿酸下來了痛風不犯了,
    武晉曉 中國人民解放軍總醫(yī)院(301醫(yī)院)
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    痛風的預防是通過改善生活方式,同時還要控制體重。體重胖的人容易患痛風,創(chuàng)傷也容易導致,過勞運動也會產(chǎn)生尿酸多,那運動完以后要積極地讓它再回歸到你的正常狀態(tài),通過補充水分等。再有就是在創(chuàng)傷的部位,它就容易尿酸鹽去沉積,那么這些在創(chuàng)傷以后,我們就要防止局部受涼等。
    趙綿松 首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
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    痛風的預防,要從飲食入手,減少高嘌呤的飲食,去設(shè)法喝堿性的水來促進尿酸的排泄。 如果到達一定的水平,要用藥物來控制。這樣才能夠有效的預防痛風性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。 痛風它從根本上來說屬于一種代謝的疾病,一旦得了疾病以后,只能通過各種的飲食的控制, 包括它藥物的控制或者手術(shù)的控制來延緩它的病面的進展。作為代謝性疾病的一種,它跟心腦血管疾病、腎臟疾病都有密切關(guān)聯(lián)。大家想有一個健康的生活,想有一個很好的生活質(zhì)量, 一旦有高尿酸血癥,及時的控制尿酸的水平,來避免痛風的發(fā)生,對于大家來說更有意義。
    孫鐵錚 北京大學人民醫(yī)院
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    預防這類疾病首先要對它的原因去預防,比如說飲食方面盡量低嘌呤飲食,讓身體攝入的嘌呤類物質(zhì)要少一些。另外就是多喝水、少鹽增加鍛煉,如果有基礎(chǔ)疾病比如說高血壓、糖尿病這些慢性病,把它要控制好因為這些病它可能會進展比較或者控制不好的病人,可能會出現(xiàn)對腎臟的影響,如果影響到腎臟的功能尿酸的排泄就會受到影響,所以從這一塊就可以有控制,可能引起尿酸增高的藥物就要盡量避免,比如說利尿劑,還有阿司匹林這類藥可以影響尿酸的排泄。
    侯秀娟 北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院
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    預防痛風的發(fā)生建議患者做到以下幾點:一、多喝水、少喝酒,平時血尿酸高的人更要多喝一些水,一般建議每天的飲水量保持在3000毫升以上,進行少量多次的喝,可以使患者的尿量增加,幫助尿酸從尿里面代謝出去,排出體內(nèi),而且蘇打水的效果更好,因為蘇打水里面主要的有效成分是碳酸氫鈉,它能夠有效地堿化我們的尿液,使尿酸降低,但是不建議患者喝酒、喝茶、以及咖啡這些濃烈的飲品,因為酒精會導致體內(nèi)乳酸的堆積,對尿酸的排出有抑制作用;二、建議患者少吃高蛋白、高嘌呤以及高脂肪的食物,比如魚蝦類、海鮮、動物內(nèi)臟以及油炸食品,都建議少吃,多吃碳水化合物、水果、蔬菜等;三、如果尿酸過高導致關(guān)節(jié)炎甚至痛風,平時應該常規(guī)的口服降低尿酸的藥物,來抑制尿酸升高。
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    如果得過一次痛風或者是高尿酸血癥,飲食一定是一個非常嚴格的一個過程,如果這種低嘌呤飲食控制不了再加上有酒類的攝入和海鮮的攝入,顯著會增加痛風的發(fā)作幾率。一定是把自己的血尿酸水平降低在一個合理的范圍之累,而且這種低嘌呤飲食包括你合理規(guī)范的這種活動,其實是非常關(guān)鍵的。
    曹雪霞 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院