抽煙的人如何清肺

抽煙清肺的實(shí)用方法：1、平時(shí)要多喝水，多喝水可以稀釋吸煙的毒素，取得稀釋的作用；2、多做運(yùn)動(dòng)，尤其戶外活動(dòng)，建議每天超過(guò)一個(gè)小時(shí)以上戶外活動(dòng)，活動(dòng)同時(shí)出點(diǎn)汗，出了汗后可加速毒素的排泄；3、多吃一點(diǎn)新鮮的水果和蔬菜；4、最好能夠徹底戒煙。