用穴位按摩緩解更年期綜合癥

可以按摩一些常見(jiàn)的穴位，比方合谷穴，合谷穴就在拇指跟食指之間的第一指骨間，是這樣簡(jiǎn)單取穴可以按摩合谷穴，平時(shí)自己按摩的時(shí)候，如果失眠的也可以按摩內(nèi)關(guān)，內(nèi)關(guān)是手厥陰心包經(jīng)的穴位，它是在前臂的內(nèi)側(cè)，腕橫紋上兩寸，兩寸用橫指同身寸法，就是自己的手中指這個(gè)橫著就是三寸、兩寸幾乎就是，兩橫指差不多，掌長(zhǎng)肌腱和橈側(cè)腕屈肌之間，就這個(gè)窩這塊可以按一按這個(gè)穴位既能寧心安神、治療失眠，也可以治療頭暈、頭痛、治療惡心、嘔吐。