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如何預防更年期癥狀

閱讀:6.32w 提示:本內容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)

35歲以后的婦女,就要開始進入關于中年期這方面保健的認識,晚上11點左右就要睡覺,飲食上以高蛋白、低脂肪、低碳水化合物為主,適當?shù)亩喑远怪破贰]有子宮肌瘤和卵巢囊腫的病人,可以多吃含膠原蛋白較多的食物,例如豬蹄、雞腳爪、肉皮等。

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    更年期因為卵巢功能開始慢慢地逐漸的減退,甚至到生育功能的完結,這個段時間因為卵巢功能的減退,我們可能會出現(xiàn)了一些相對應的各種各樣的不適,比如說潮熱,出汗,還有一些出現(xiàn)了一個精神神經癥狀,就出現(xiàn)了一些多疑 ,抑郁或者覺得委屈 ,或者說有的人是容易發(fā)怒,還有一些病人出現(xiàn)了睡眠差,另外嚴重的可能會有一些,出現(xiàn)腰背疼 頭疼,頭暈,心慌,覺得心悸,悶氣,這些都比較嚴重的癥狀,遠期有一些甚至還會出現(xiàn)了一些泌尿生殖系的一些癥狀,比方說是尿急尿頻,經常反復發(fā)作尿路感染,陰道炎癥,還有一些陰道的干澀,性生活困難,心絞痛等等。
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    更年期頭痛的癥狀如下: 1、性格改變,如煩躁,頭痛,失眠,多夢,人格的改變,脾氣孤僻冷漠; 2、控制不住社會行為,如不愿意與人交流行為的改變,甚至罵人打人等; 3、雌激素下降,導致皮膚皺紋也變多,皮膚干燥。
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    更年期女性由于在絕經前后會出現(xiàn)性激素的波動或者減少,可能出現(xiàn)一系列的癥狀,主要的有以下幾點: 1、月經改變,可以表現(xiàn)為月經周期縮短,經量減少,最后絕經。也可表現(xiàn)為月經周期和經期延長,經量增多,再逐漸減少,最后停經。 2、潮熱,很多更年期女性都有潮熱的表現(xiàn),可能發(fā)生在凌晨醒來,也可能發(fā)生在進食、活動等日常生活中,持續(xù)的時間可以是數(shù)秒,也可以長達一小時。 3、神經、精神癥狀,比如激動、易怒、焦慮、情緒低落以及情緒失控等。 更年期是女性一生必經的階段,也是正常的生理過程,女性要保持良好的心態(tài),進行適當?shù)捏w育鍛煉,養(yǎng)成良好的生活習慣,這樣才能平穩(wěn)地度過更年期。 對于確實因癥狀比較明顯,影響到日常生活和工作的女性,也可以在醫(yī)生指導下使用一些藥物來干預,比如人參固本口服液。人參固本口服液全方由人參、地黃、茯苓、牡丹皮、熟地黃等10味中藥材組成,可以補益肝腎、固本培元,可以緩解更年期女性潮熱汗出、煩躁易怒、口渴失眠等癥狀,且它具有滋陰的作用,還可以在一定程度上緩解患者的煩躁情緒等。
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