肩關(guān)節(jié)脫臼以后如何進行保養(yǎng)

回到家里應該是要穿寬松保暖的衣服，然后讓自己在一個比較舒適的位置，手要放在外展支具的上面，維持住一個外展位，讓關(guān)節(jié)在一個相對來說功能位，能夠得到一個充分的休息，讓淤血吸收。飲食上適宜清淡，不要去吃煙酒這樣的東西，還有就是肩關(guān)節(jié)進行鍛煉，手也放在外展支具上，但是腕關(guān)節(jié)、手指以及我們的肘關(guān)節(jié)這些是沒有受傷的，為了避免關(guān)節(jié)僵硬，我們還需要對關(guān)節(jié)進行適當?shù)幕顒颖成硪约拔杖?，這樣來防止固定三周關(guān)節(jié)會進行萎縮，同時我們還可以做一些力所能及的功能鍛煉，比方說像八段錦、太極拳，找一些適合的這樣的動作去進行鍛煉，或者說做一些力所能及的生活自理這樣的動作都可以的。