如何預(yù)防腱鞘炎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
如何預(yù)防腱鞘炎主要是限制，一些反復(fù)一些動(dòng)作。像那么現(xiàn)在年輕20多歲小伙子，有時(shí)反復(fù)玩這個(gè)手機(jī)或者計(jì)算機(jī)反復(fù)一個(gè)動(dòng)作，所以容易引起腱鞘炎。我們避免一些反復(fù)重復(fù)動(dòng)作，一個(gè)是注意休息再一個(gè)不要接觸冰涼刺激，也不要對(duì)著空調(diào)直接去吹風(fēng)，這些對(duì)預(yù)防腱鞘炎都有一定的好處。
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肌腱在滑行的地方一般有個(gè)鞘管，這個(gè)鞘管和肌腱連接的部分，我們把它叫腱鞘，由于我們手活動(dòng)比較多，所以手部腕部是常見發(fā)生的部位，比如拇指的掌指關(guān)節(jié)地方、其它四指掌指關(guān)節(jié)的地方、還有腕部橈骨經(jīng)絡(luò)的附近，我們把這類疾病統(tǒng)稱為腱鞘炎。
由于長期的反復(fù)運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致肌腱與腱鞘摩擦多了，里面產(chǎn)生炎性的刺激增生，導(dǎo)致鞘管卡壓，輕者以疼痛為主，不易緩解，重者導(dǎo)致我們的肌腱和腱鞘連接位狹窄，出現(xiàn)滑行障礙，比如我們手大拇指不能屈伸、主動(dòng)屈伸就彈響、腕關(guān)節(jié)大拇指不能上抬、上抬反饋彈響疼痛等活動(dòng)障礙 ，這些都是它的臨床癥狀。
腱鞘炎早期可以通過熱敷、熱水泡、局部的藥物、休息達(dá)到一定療效，如果腱鞘炎已經(jīng)有三個(gè)月以上，或者半年、一年以上，腱鞘肥厚卡住肌腱了，保守治療一般沒有什么效果，所以我建議這類患者找?？漆t(yī)生接受正規(guī)治療，比如可以通過微創(chuàng)手術(shù)，或小切口，把狹窄的腱鞘打開，就可以把這個(gè)病徹底治愈了。
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