肩袖損傷患者如何預防三角肌萎縮
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提示：本內容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
第一個、 是扶肩可以自我鍛煉，扶肩做一個前屈的一個鍛煉，這樣的話能夠使三角肌的前側的外側肌肉得到一個鍛煉；第二個、可以手吧這個大臂做一個外展型的鍛煉，這時候 肌肉在發(fā)力，同時肩關節(jié)并沒有抬起來，這時候三角肌在發(fā)力，這樣就會起到三角肌鍛煉作用，第三個、可以利用器械可以或者手，最簡單用手向后的一個后伸的動作，這樣鍛煉都會對這個三角形預防萎縮起到一個比較好的這個作用，當然除此之外，我們還可以借用一些器械，比如說靠著墻桌子來進行三角肌的一個對抗性的鍛煉，最終使三角肌的萎縮會變慢甚至說不萎縮。
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什么是肩袖損傷
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王云霞
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什么是肩袖損傷
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- 肩袖是指肩關節(jié)周圍的一種解剖結構，包括岡上肌、岡下肌、小圓肌和肩胛下肌，由于各種原因所導致的肩袖結構的傷害，就叫肩袖損傷。
比如，經(jīng)常運動的人，容易出現(xiàn)肩袖損傷,還有就是去健身房健身,一些力量型的訓練,由于方法不當,可以出現(xiàn)肩袖損傷，還有一部分是老年患者,由于長期慢慢出現(xiàn)的勞損,肩袖的蛻變引起的肩袖損傷。
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鐘剛
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如何診斷肩袖損傷
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- 肩袖損傷的診斷如下：
首先進行X光片檢查，以鑒定或排除肩關節(jié)骨性結構的損傷。
X光片可能是個陰性發(fā)現(xiàn)，它的作用價值在于要鑒定，或者排除肩關節(jié)的骨性結構的損傷，比如大腿肌的骨折，或者是關節(jié)炎的一些病變。
同時要加做磁共振檢查，因其對肌肉、韌帶、肩袖損傷分辨率高，還可利用關節(jié)鏡這一微創(chuàng)方法直觀了解肩袖磨損情況、有沒有撕裂以及撕裂程度、面積大小等。
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鐘剛
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什么是肩袖損傷
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- 肩袖就是肩膀里肌肉的肌腱，我們平常稱為筋，肩袖損傷就是指這些筋受到損傷，甚至撕裂。肩袖損傷是不會自愈的，它是被撕裂了，破了一部分，或者全部破了，這樣子的損傷它是很難自己修復的。在查體方面，肩袖損傷是主動活動受限，就是自己抬抬不起來，但幫他抬他就可以抬起來。
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李茂強
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肩袖損傷的真相
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- 肩袖損傷的真相是指肩袖這四塊肌肉，出現(xiàn)了不同程度的磨損，或外傷引起的斷裂，這才構成肩袖損傷。肩袖是有四塊肌肉，岡上肌、岡下肌、肩胛下肌、小圓肌四塊肌肉共同組成，維持了肩關節(jié)的旋轉，運動的時候主要功能就靠肩袖四塊肌肉的協(xié)調和平衡。
肩袖損傷主要包括一種外傷引起的肌肉損傷，還有一種就是來自于慢性勞損。慢性勞損的時候，又分為兩種情況，一種是重體力勞動者肩膀不停地做一個動作，長時間地做某一個特定的動作，引起的肩袖損傷。另外一種，就像文職人員，也會得肩袖損傷，叫靜力性結構損傷。
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周中華
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肩袖損傷怎么樣診斷
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- 肩袖損傷要根據(jù)病史、體格檢查和輔助檢查進行診斷?；颊唠S著年齡增加會出現(xiàn)慢慢逐步疼痛，夜間疼痛相對明顯，抬肩的時候力量下降、肌肉抗阻能力下降。當考慮有肩袖損傷這個可能性時，會做一個磁共振檢查證實，如果肩袖損傷或破裂，就可診斷為肩袖損傷。
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陳志超
