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脾氣虧虛濕邪盛 祛濕通絡(luò)這么用

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脾氣虧虛濕邪盛 祛濕通絡(luò)這么用

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    腎精虧虛對人體影響較大,可以影響人體的生殖、骨骼、頭發(fā)等等,需要及時調(diào)理,可以通過改善生活方式和遵醫(yī)囑服用中成藥來治療、處理。 一、增強(qiáng)體質(zhì) 體質(zhì)虛弱會導(dǎo)致腎中精氣受損,從而出現(xiàn)腎精虧虛。應(yīng)該堅持體育鍛煉,例如瑜伽、太極拳、八段錦、慢跑、五禽戲或者其他的一些相關(guān)的體育運(yùn)動。 二、保持良好的飲食和生活習(xí)慣 飲食應(yīng)清淡,適當(dāng)多吃一些可以補(bǔ)腎氣的食物。例如黑芝麻、桑葚、山藥等等。生活當(dāng)中不要熬夜,保持規(guī)律、良好的生活習(xí)慣,戒煙戒酒,不要焦慮,不要有過大的壓力,適當(dāng)?shù)匦共涣嫉那榫w。 三、熱水泡腳 熱水泡腳能改善全身的血液循環(huán),刺激足底的穴位,對腎虛有一定的幫助。 四、中藥治療 善補(bǔ)腎精的中藥包括八子補(bǔ)腎膠囊,它含有鹿茸、海馬等動物藥,可以溫扶腎陽;菟絲子、枸杞子、金櫻子等種子類藥,可以溫補(bǔ)腎精。另外加入生地補(bǔ)益腎陰,人參扶助元?dú)?,在醫(yī)生指導(dǎo)使用補(bǔ)腎效果較好。
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