方便面和奶茶你怎么選
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)
方便面和奶茶你怎么選
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養(yǎng)生要注意什么
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- 在臨床當中我們一定要科學的養(yǎng)生??茖W的養(yǎng)生就是有針對性的、個體化性的養(yǎng)生過程,要知道自己哪個方向偏頗了,然后及時的進行修復和調(diào)整,不能人云亦云。我們發(fā)現(xiàn)痰濕體質(zhì)的人身體當中血脂的比重會超過正常人,而且它的指數(shù)要大于正常的情況,并且細胞當中的水分也會大于正常值。
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李洪娟
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
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養(yǎng)生的注意事項
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- 現(xiàn)在養(yǎng)生的節(jié)目非常多,大家經(jīng)常去聽一些養(yǎng)生專家介紹用什么方法來養(yǎng)生,其實專家所講的每一種養(yǎng)生方法,可能都是針對不同的體質(zhì),而你不知道你的體質(zhì)狀態(tài)的時候,任意地冒用別人的養(yǎng)生經(jīng)驗,有的時候可能是越調(diào)越偏。比如:養(yǎng)生專家建議吃一點點黨參、黃芪補氣,人就可以長壽了,但是如果你不是氣虛體質(zhì),而可能是痰濕體質(zhì)或者是濕熱體質(zhì),那你按照養(yǎng)生專家所說的吃黃芪、黨參,那就可能導致體質(zhì)越來越濕熱,也就會越吃身體越差。
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李洪娟
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
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中醫(yī)養(yǎng)生方法
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- 中醫(yī)養(yǎng)生的方法包括合理飲食、穩(wěn)定情緒、疏通體內(nèi)的瘀滯,再就是戒煙戒酒,最后是適當補虛。
人壽命的長短就在于平時生活中一點一滴的積累,在于有沒有養(yǎng)生的知識,穩(wěn)定情緒非常關鍵,情緒的傷害對人打擊是非常大,合理飲食主要是要做到不暴飲暴食、不過度的飲食,就是吃飯吃八九成飽,主要的食物還是淀粉類、蛋白質(zhì)和脂肪,其他的要兼顧多樣化,如雜糧、蔬菜。再就是疏通瘀滯,瘀滯就是身體哪里不通了,要及時疏通,再就是戒煙戒酒,酒不要多喝,一定要掌握好量,煙要戒,再就是合理運動,還有就是飲食補虛。
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武學文
鄭州市第七人民醫(yī)院
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春天如何養(yǎng)生
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- 春天陽氣較少容易生病,所以在春天的時候要多捂,逐步的出汗,把積存在體內(nèi)一個秋冬的毒素逐步的排出來。
春天是人的陽氣,開始往外走的過程,人的陽氣往外生長,所以在這個時候要注意。春天經(jīng)過了一個冬天的陽氣損耗,體內(nèi)的陽氣已經(jīng)不多了,但是這個時候,不多的陽氣開始往外走,人體毛孔是打開的。
春雷一聲響,毛孔是打開,所以這個時候,比較少的陽氣往外走,就意味著體內(nèi)的陽氣比較空虛,特別容易得病。所以春天在保健的時候,古人說得很好,春要捂不能看到陽氣往外走,人感到燥熱,但其實體內(nèi)是很空虛。
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劉保成
武漢科技大學附屬天佑醫(yī)院
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夏季如何養(yǎng)生
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- 夏季是人體內(nèi)陽氣逐步成長的季節(jié),夏季首先要排汗,把體內(nèi)的毒素排出來,不能損害人的陽氣。室內(nèi)空調(diào)、冰淇淋等不利于人的陽氣的激發(fā)要少吃。
夏季就是體內(nèi)的陽氣,逐步的成長壯大的時期,這個時期對人體一年四季的陽氣的培養(yǎng),就是靠這個時候。首先要排汗,把體內(nèi)毒素排出來,更重要的是不能損害人的陽氣,讓體內(nèi)的陽氣,能夠得到很好的激發(fā)。
隨著社會的進步,夏天可以吹空調(diào)、吃冰淇淋,這些東西都是要命。夏天正是人激發(fā)陽氣的時候,空調(diào)吹多了,吃多了冰冷的東西,不利于人的陽氣激發(fā)。
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劉保成
武漢科技大學附屬天佑醫(yī)院
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長夏如何養(yǎng)生
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- 長夏時濕氣很重,不能圖涼貪涼,在飲食上更加不能貪涼。這時容易出現(xiàn)濕感冒,一定要多加注意。
長夏中醫(yī)講的是五行,但是季節(jié)只有四行,所以又加了一個長夏。7月到8月份之間,這個時候暑天已經(jīng)過了,但還有暑味在這里。但更重要的是,這個時期濕氣特別重,雨比較多,濕氣特別重,所以這個時候把它稱為長夏。一定不能圖涼貪涼,在飲食上面也不能貪涼,如果說在這時照顧不好,最容易損害的是人的脾胃功能。
有人說夏天這么暖和,為什么脾胃功能這么弱,是因為體內(nèi)的脾怕濕,這是一年四季中濕氣最重的時候。這一段時間的感冒比冬天春天的感冒癥狀更復雜,并且更難受,它可能會出現(xiàn)上吐下瀉的癥狀。
嚴格上講,這個時候就容易出現(xiàn)濕感冒,它和普通的寒性感冒不一樣。
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劉保成
武漢科技大學附屬天佑醫(yī)院