送給女性一碗湯益母草煮雞蛋
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
送給女性一碗湯益母草煮雞蛋
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養(yǎng)生要注意什么
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- 在臨床當(dāng)中我們一定要科學(xué)的養(yǎng)生。科學(xué)的養(yǎng)生就是有針對(duì)性的、個(gè)體化性的養(yǎng)生過(guò)程，要知道自己哪個(gè)方向偏頗了，然后及時(shí)的進(jìn)行修復(fù)和調(diào)整，不能人云亦云。我們發(fā)現(xiàn)痰濕體質(zhì)的人身體當(dāng)中血脂的比重會(huì)超過(guò)正常人，而且它的指數(shù)要大于正常的情況，并且細(xì)胞當(dāng)中的水分也會(huì)大于正常值。
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李洪娟
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
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養(yǎng)生的注意事項(xiàng)
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- 現(xiàn)在養(yǎng)生的節(jié)目非常多，大家經(jīng)常去聽一些養(yǎng)生專家介紹用什么方法來(lái)養(yǎng)生，其實(shí)專家所講的每一種養(yǎng)生方法，可能都是針對(duì)不同的體質(zhì)，而你不知道你的體質(zhì)狀態(tài)的時(shí)候，任意地冒用別人的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)，有的時(shí)候可能是越調(diào)越偏。比如：養(yǎng)生專家建議吃一點(diǎn)點(diǎn)黨參、黃芪補(bǔ)氣，人就可以長(zhǎng)壽了，但是如果你不是氣虛體質(zhì)，而可能是痰濕體質(zhì)或者是濕熱體質(zhì)，那你按照養(yǎng)生專家所說(shuō)的吃黃芪、黨參，那就可能導(dǎo)致體質(zhì)越來(lái)越濕熱，也就會(huì)越吃身體越差。
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李洪娟
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
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中醫(yī)養(yǎng)生方法
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- 中醫(yī)養(yǎng)生的方法包括合理飲食、穩(wěn)定情緒、疏通體內(nèi)的瘀滯，再就是戒煙戒酒，最后是適當(dāng)補(bǔ)虛。
人壽命的長(zhǎng)短就在于平時(shí)生活中一點(diǎn)一滴的積累，在于有沒有養(yǎng)生的知識(shí)，穩(wěn)定情緒非常關(guān)鍵，情緒的傷害對(duì)人打擊是非常大，合理飲食主要是要做到不暴飲暴食、不過(guò)度的飲食，就是吃飯吃八九成飽，主要的食物還是淀粉類、蛋白質(zhì)和脂肪，其他的要兼顧多樣化，如雜糧、蔬菜。再就是疏通瘀滯，瘀滯就是身體哪里不通了，要及時(shí)疏通，再就是戒煙戒酒，酒不要多喝，一定要掌握好量，煙要戒，再就是合理運(yùn)動(dòng)，還有就是飲食補(bǔ)虛。
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武學(xué)文
鄭州市第七人民醫(yī)院
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春天如何養(yǎng)生
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- 春天陽(yáng)氣較少容易生病，所以在春天的時(shí)候要多捂，逐步的出汗，把積存在體內(nèi)一個(gè)秋冬的毒素逐步的排出來(lái)。
春天是人的陽(yáng)氣，開始往外走的過(guò)程，人的陽(yáng)氣往外生長(zhǎng)，所以在這個(gè)時(shí)候要注意。春天經(jīng)過(guò)了一個(gè)冬天的陽(yáng)氣損耗，體內(nèi)的陽(yáng)氣已經(jīng)不多了，但是這個(gè)時(shí)候，不多的陽(yáng)氣開始往外走，人體毛孔是打開的。
春雷一聲響，毛孔是打開，所以這個(gè)時(shí)候，比較少的陽(yáng)氣往外走，就意味著體內(nèi)的陽(yáng)氣比較空虛，特別容易得病。所以春天在保健的時(shí)候，古人說(shuō)得很好，春要捂不能看到陽(yáng)氣往外走，人感到燥熱，但其實(shí)體內(nèi)是很空虛。
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劉保成
武漢科技大學(xué)附屬天佑醫(yī)院
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夏季如何養(yǎng)生
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- 夏季是人體內(nèi)陽(yáng)氣逐步成長(zhǎng)的季節(jié)，夏季首先要排汗，把體內(nèi)的毒素排出來(lái)，不能損害人的陽(yáng)氣。室內(nèi)空調(diào)、冰淇淋等不利于人的陽(yáng)氣的激發(fā)要少吃。
夏季就是體內(nèi)的陽(yáng)氣，逐步的成長(zhǎng)壯大的時(shí)期，這個(gè)時(shí)期對(duì)人體一年四季的陽(yáng)氣的培養(yǎng)，就是靠這個(gè)時(shí)候。首先要排汗，把體內(nèi)毒素排出來(lái)，更重要的是不能損害人的陽(yáng)氣，讓體內(nèi)的陽(yáng)氣，能夠得到很好的激發(fā)。
隨著社會(huì)的進(jìn)步，夏天可以吹空調(diào)、吃冰淇淋，這些東西都是要命。夏天正是人激發(fā)陽(yáng)氣的時(shí)候，空調(diào)吹多了，吃多了冰冷的東西，不利于人的陽(yáng)氣激發(fā)。
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劉保成
武漢科技大學(xué)附屬天佑醫(yī)院
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長(zhǎng)夏如何養(yǎng)生
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- 長(zhǎng)夏時(shí)濕氣很重，不能圖涼貪涼，在飲食上更加不能貪涼。這時(shí)容易出現(xiàn)濕感冒，一定要多加注意。
長(zhǎng)夏中醫(yī)講的是五行，但是季節(jié)只有四行，所以又加了一個(gè)長(zhǎng)夏。7月到8月份之間，這個(gè)時(shí)候暑天已經(jīng)過(guò)了，但還有暑味在這里。但更重要的是，這個(gè)時(shí)期濕氣特別重，雨比較多，濕氣特別重，所以這個(gè)時(shí)候把它稱為長(zhǎng)夏。一定不能圖涼貪涼，在飲食上面也不能貪涼，如果說(shuō)在這時(shí)照顧不好，最容易損害的是人的脾胃功能。
有人說(shuō)夏天這么暖和，為什么脾胃功能這么弱，是因?yàn)轶w內(nèi)的脾怕濕，這是一年四季中濕氣最重的時(shí)候。這一段時(shí)間的感冒比冬天春天的感冒癥狀更復(fù)雜，并且更難受，它可能會(huì)出現(xiàn)上吐下瀉的癥狀。
嚴(yán)格上講，這個(gè)時(shí)候就容易出現(xiàn)濕感冒，它和普通的寒性感冒不一樣。
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劉保成
武漢科技大學(xué)附屬天佑醫(yī)院
