孩子早上吃雞蛋要避開這三個誤區(qū)
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
孩子早上吃雞蛋要避開這三個誤區(qū)
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肉和雞蛋怎么吃
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- 一天2兩肉到4兩肉，可以吃魚，但是淺嘗輒止，不要沒有節(jié)制地吃一種動物脂肪或者動物蛋白質(zhì)含量很高的食品，要喝牛奶，要保證一天有足夠的熱量，天然食物對人來說很重要，所說的生活簡單是不要去吃很多的補品，因為任何起藥理作用的東西都是有副作用的。
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血糖高可以吃雞蛋嗎
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- 血糖高可以吃雞蛋，但盡量不吃蛋黃。
高血糖的病人整體飲食推薦綜合性營養(yǎng)的攝入，而不是單一種類的食物或者嚴格限制某種食物。
雞蛋是人體攝入蛋白的有效途徑，所以只要血糖沒有明顯異常，就可以吃雞蛋。但雞蛋黃膽固醇含量偏高，而糖尿病的患者容易出現(xiàn)高脂血癥及動脈粥樣硬化等疾病，因此最好減少蛋黃的攝入。
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吃雞蛋會導(dǎo)致肥胖嗎
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- 周圍的許許多多人說自己怕胖或者是怕自己血脂高，因此就把雞蛋黃扔掉甚至只吃個蛋清，或者一周只吃三四個雞蛋，永遠都會仔細地數(shù)著，千萬不要吃多。大家發(fā)現(xiàn)這些人并沒有帶來血脂正常 ，糾正血脂異常或者避免肥胖的這樣期待的健康。反而會使這些人的健康狀況更加的不利，因此雞蛋要求大家還是要正常攝入，比如說每天早上的一個雞蛋對健康肯定是有益的。
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高珊
