月經(jīng)量少怎么調(diào)理

很多女性會因為月經(jīng)量少而煩惱，擔(dān)心身體是否有問題，或者部分中年女性擔(dān)心自己會較早停經(jīng)。
正常來看，女性月經(jīng)周期在21-35天，經(jīng)血量在20-60毫升范圍，并且月經(jīng)血呈暗紅色，部分呈紅色或者鮮紅色即為正常。月經(jīng)期持續(xù)三到四天，第一天少，第二、三天多，第四天少，也都是正常表現(xiàn)。但如果，女性月經(jīng)量很少，幾乎沒有，且血淡，就需要特別注意了，需要及時調(diào)理。而調(diào)理方式呢，要根據(jù)導(dǎo)致月經(jīng)量少的具體原因來定。
從中醫(yī)角度來看，女性月經(jīng)量少通常是氣血兩虛或氣滯血瘀引起。這種情況既要調(diào)補氣血，又要活血化瘀對癥治療，可以配合服用中成藥調(diào)理，比如廣譽遠定坤丹，它里面含有活血化瘀的中藥材，如西紅花，三七，雞血藤，還含有補氣養(yǎng)血的紅參、阿膠、熟地、當(dāng)歸，以及溫腎健脾的鹿茸、鹿角霜、肉桂。氣血、脾胃調(diào)理好了，滋補也會更見效，這些藥物合用，可通調(diào)補三效合一，可以改善氣血兩虛、氣滯血瘀所致的月經(jīng)量少、月經(jīng)提前或錯后、痛經(jīng)等癥狀。
此外啊，還要注意飲食和日常生活護理，注意補充營養(yǎng)，可以多吃些含鐵豐富和補氣血的食物，不要進食生冷食物，注意保暖，避免著涼。