骨盆前傾三種自我檢測(cè)方法

2022-08-29 閱讀：6.96k 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

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骨盆前傾是一種比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，骨盆前傾不僅容易患有腰椎間盤(pán)突出，同時(shí)也會(huì)讓患者出現(xiàn)比較容易疲勞的現(xiàn)象。1、首先平時(shí)要注意姿勢(shì)的調(diào)整。2、可以應(yīng)用腰圍，這有助于保護(hù)腰椎，減輕對(duì)于腰部肌肉的勞損。3、還可以應(yīng)用一些活血化瘀的藥物，能夠緩解癥狀。4、建議拍一下片子，看看目前具體的情況，明確有沒(méi)有存在腰椎滑脫或者是脊柱畸形。5、建議有骨盆前傾現(xiàn)象的人，在日?？梢酝ㄟ^(guò)加強(qiáng)骨盆后傾肌肉的力量，比如腹肌、臀大肌的方法來(lái)預(yù)防骨盆前傾。
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