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: 荊琳主任醫(yī)師; 骨科; 中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院

預(yù)約掛號(hào)

深蹲后膝蓋不適走路難受還很疼醫(yī)生現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)如何恢復(fù)

2022-03-25 閱讀：1.48w 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

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大家好，我們?cè)陂T診上經(jīng)常碰到患者來(lái)說，“我的膝關(guān)節(jié)走平路不疼，上下樓梯時(shí)疼，蹲起時(shí)費(fèi)力”，多見于40歲以后的患者，偶爾也有40歲以前的患者，這是什么原因?要解釋這個(gè)原因，首先要了解膝關(guān)節(jié)是怎么構(gòu)成的，膝關(guān)節(jié)分三個(gè)間室，有內(nèi)側(cè)間室、外側(cè)間室還有髕股之間間室，也就是我們說的，上下樓梯疼，發(fā)生在髕股關(guān)節(jié)間室，平常作為登山運(yùn)動(dòng)員或者經(jīng)常做蹲起動(dòng)作的人來(lái)說，就要用到髕股關(guān)節(jié)。醫(yī)學(xué)名詞叫做，髕股軟化癥，也叫髕股關(guān)節(jié)炎，長(zhǎng)期的磨損，可以使髕股關(guān)節(jié)的軟骨退變、磨損，出現(xiàn)了上下樓梯疼痛，一般情況下，通過休息、通過理療，可以好轉(zhuǎn)，如果疼痛比較持久，時(shí)間比較長(zhǎng)，可以吃氨基葡萄糖，也可以注射玻璃酸鈉，疼痛往往發(fā)展非常緩慢，只要病人加強(qiáng)自己，膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的訓(xùn)練，逐漸疼痛會(huì)有所減輕，作為膝蓋上下樓梯疼，是早期骨關(guān)節(jié)炎的一種表現(xiàn)，大家不用緊張。

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發(fā)生了膝關(guān)節(jié)后交叉韌帶損傷，最典型的癥狀就是導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)發(fā)生疼痛感，由于損傷了之后會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)出現(xiàn)損傷，還有就是刺激，形成了局部的炎性水腫，或者是對(duì)周圍的末梢神經(jīng)產(chǎn)生了刺激，引起出現(xiàn)了疼痛的感覺，當(dāng)患者活動(dòng)膝關(guān)節(jié)的時(shí)候，或者是繼續(xù)走路的時(shí)候，疼痛的情況會(huì)加重。此類癥狀要觀察是否有腫脹的情況，一旦出現(xiàn)可以通過冷敷緩解局部腫脹的病情，在治療過程中患者要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行康復(fù)性的運(yùn)動(dòng)，增加肌肉的力量和股關(guān)節(jié)的穩(wěn)定。緩解的辦法，首先需要減少運(yùn)動(dòng)量，對(duì)局部進(jìn)行熱敷，或者是燙洗，燙洗的時(shí)候可以外用一些活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗，在就是局部外用一些活血化瘀的膏藥，效果也是非常不錯(cuò)的。
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