關(guān)節(jié)鏡術(shù)后可以做哪些康復(fù)訓(xùn)練

肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)都可以做關(guān)節(jié)鏡手術(shù)，不同手術(shù)術(shù)后問題不同，康復(fù)方案也不同。
手術(shù)類型不同、手術(shù)難易程度、手術(shù)時間的長短、出血的多少、創(chuàng)傷的大小決定術(shù)后恢復(fù)時間長短，康復(fù)方案。
如果是術(shù)后一些小的創(chuàng)傷，很小的手術(shù)時間也很短的一些小的手術(shù)，比如膝關(guān)節(jié)游離體里面有小骨頭，把它拿掉，術(shù)后就可以下地活動，完全不需要特殊的訓(xùn)練。
但如果是交叉韌帶重建，韌帶斷了，又重新給你換了一根，則需要等韌帶和筋和、骨頭完全長好以后，才能開始活動，一般術(shù)后4~6周都不能活動。