氣虛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)方法
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)
氣虛體質(zhì)補(bǔ)氣的方法有很多。
一、最常用的藥物是黃芪，它是調(diào)節(jié)氣虛體質(zhì)，最好的東西。因?yàn)樗Ч?，價(jià)格低廉，大家都用得起。
二、人參、黨參等補(bǔ)氣都可以，比方說像蓮子、白扁豆等都屬于補(bǔ)氣的藥和食等，但需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。因?yàn)椴辉卺t(yī)生指導(dǎo)下，可能導(dǎo)致疾病往反的方向發(fā)展，比方說要補(bǔ)氣，但是你用其他的藥，相反可能影響這個(gè)疾病加重。
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氣虛體質(zhì)是什么？
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什么是氣虛體質(zhì)
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我們都看見過吹氣球，如果你把氣球吹得太大，氣球表面非常的有光澤，如果把這個(gè)氣球放一些氣，這個(gè)氣球表面的光澤度就會下降。
我們?nèi)梭w當(dāng)中的氣雖然看不見，但是當(dāng)身體氣充足的時(shí)候，我們的臉上就跟氣球一樣是有非常明亮的光澤，然后眼睛也是炯炯有神的，說話的聲音也非常的有力。這就說明身體當(dāng)中的氣處于正常狀態(tài)。
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氣虛體質(zhì)的特征
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- 氣虛體質(zhì)常出現(xiàn)：形體消瘦或偏胖，面色蒼白，氣短懶言，體倦乏力，常自汗出，動則尤甚，舌淡紅，舌邊有齒痕，苔白，脈虛弱。什么叫做松弛無力，比如說腹部，不但脂肪很厚，另外往下垂下去，還有一些人一咳嗽就會小便失禁，很多老年女性咳嗽之后小便失禁，這些都是膀胱括約肌松弛無力的表現(xiàn)。
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氣虛體質(zhì)如何養(yǎng)生
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- 氣虛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)重點(diǎn)在于補(bǔ)益脾肺、升陽舉陷，中藥可選用味甘性溫的藥物補(bǔ)氣益氣，比如肺氣虛經(jīng)常感冒者，可選用補(bǔ)肺湯，玉屏風(fēng)散，偏于腎氣虛有夜尿頻多者，可選腎氣丸，氣虛體質(zhì)除藥物外，日常的調(diào)養(yǎng)很重要：
第一、飲食調(diào)養(yǎng)，可選用具偏溫性，有益氣作用的食物，如大米、小米、黃豆、白扁豆、雞肉、泥鰍、香菇、大棗等，少吃具有耗氣作用的食物，如檳榔、空心菜、生蘿卜等；
第二、起居要規(guī)律，保持充足的睡眠，平時(shí)要注意保暖，避免在勞動或激烈運(yùn)動時(shí)出汗受風(fēng)，不要過度勞作，以免損傷正氣；
第三、體育鍛煉，可做些柔緩運(yùn)動如散步、打太極拳、做操等；
第四、注意培養(yǎng)和保持穩(wěn)定樂觀的心態(tài)，不要過度勞神，可傾聽節(jié)奏明快的音樂，觀看幽默的相聲或小品；
第五、穴位保健可自行按揉或艾條溫和灸氣海穴、關(guān)元穴、足三里穴等。
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什么是氣虛體質(zhì)
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- 氣虛體質(zhì)表現(xiàn)為疲勞乏力、沒勁發(fā)軟、冒虛汗、易感冒，氣虛體質(zhì)被稱為尊貴人體質(zhì)。
從虛的角度來看，氣虛體質(zhì)用很簡單的幾個(gè)字的形容，老感覺疲勞乏力，沒勁發(fā)軟稱為氣虛體質(zhì)。一般還伴隨著滋汗，老容易冒虛汗，感冒等一系列問題，稱為氣虛體質(zhì)。
氣虛體質(zhì)的面相，用一個(gè)形象的描述的說法，稱為尊貴人體質(zhì)，就這種人養(yǎng)尊處優(yōu)，所以面色白的沒光澤，稍微爬個(gè)樓梯，就開始喘氣冒汗，這是氣虛體質(zhì)。
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氣虛體質(zhì)的案例（一）
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