怎樣預防近視

預防近視應做到幾點;
第一、增加有效的戶外活動，每天的戶外活動時間要累計2個小時以上；
第二、減少長時間持續(xù)性用眼，要求用眼30分鐘后要遠眺5到10分鐘；
第三、糾正不良的讀寫坐姿；
第四、合理控制電子產(chǎn)品的使用；
第五、認真做好眼保健操；
第六、第要均衡營養(yǎng)，多吃富含蛋白質的食品；
第七、要建立眼保健檔案，定期檢查視力；
第八、宣傳優(yōu)生優(yōu)育，減少近視眼遺傳性因素。