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妊娠期運(yùn)動(dòng)量如何評(píng)估

閱讀：2.93w 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

怎樣評(píng)判運(yùn)動(dòng)是不是適度的，運(yùn)動(dòng)后一般就是說不舒服的情況或疲勞情況，是否在運(yùn)動(dòng)后10分鐘能否消失，這也是評(píng)判運(yùn)動(dòng)是否有沒有過度，如10分鐘后還是覺得有點(diǎn)疲倦、有點(diǎn)累，這種情況下建議減輕運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。還有就是在運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)在哪幾種情況下，我們就建議要減低或盡量暫時(shí)不運(yùn)動(dòng)了，比如：運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)腹痛、腹脹，出現(xiàn)陰道流血或血壓增高，很明顯降不下來頭暈、頭痛，這種情況下建議孕婦暫時(shí)減輕運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度或暫時(shí)不運(yùn)動(dòng)，及時(shí)到醫(yī)院就診，有可能運(yùn)動(dòng)過后，只是有可能是些疾病的預(yù)兆，所以一定及時(shí)到醫(yī)院去，及早的發(fā)現(xiàn)有沒有什么高危因素或有沒有合并一些疾病。

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