年輕人如何預(yù)防肩周炎

年輕人的肩周炎有特殊性，肩周炎屬于慢性退行性改變，年輕人因?yàn)闆]有到衰老的程度，所以預(yù)防主要是以運(yùn)動(dòng)損傷為主，尤其這些器械的男同志，如托舉 啞鈴 杠鈴還有引體向上 單杠雙杠，這些運(yùn)動(dòng)可以引起肩關(guān)節(jié)的損傷，所以期間一定要注意運(yùn)動(dòng)前的熱身 柔韌。另外年輕人有的時(shí)候不注意在空調(diào)冷環(huán)境下，直接吹空調(diào) 怕熱，容易引起肩關(guān)節(jié)著涼，引起后期甚至老年以后甚至短期間內(nèi)出現(xiàn)癥狀。