便秘的常見誤區(qū)

便秘患者在飲食生活方面有很多誤區(qū)。
1、比如說患者認(rèn)為多吃香蕉可以緩解便秘，那么香蕉它能不能緩解便秘呢？其實(shí)只有熟透了的香蕉可以緩解便秘。如果多吃了生的香蕉，不但不會(huì)緩解，反而會(huì)加重便秘。因?yàn)闆]有熟的香蕉中含有大量的鞣酸，鞣酸對(duì)于胃腸消化道具有抑制作用，不利于緩解便秘。所以便秘患者在吃香蕉時(shí)，要挑選表皮上有黑斑，但是質(zhì)地沒有改變的相香蕉，這種香蕉對(duì)于緩解便秘有好處。
2、還有患者認(rèn)為多喝茶，有利于清腸通便。很多人都喜歡喝茶，其實(shí)喝茶也要掌握適當(dāng)?shù)臅r(shí)間，最好是在飯前喝和飯后40分鐘之后喝茶，同時(shí)茶水的濃度不要過高，過高濃度的茶水中，含有很多的鞣酸，對(duì)胃腸同樣具有收斂作用，濃度過高的茶水反而會(huì)加重便秘。