抑郁癥的飲食禁忌
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)
從醫(yī)學的角度來講,一般來說抑郁癥沒有絕對的一個飲食的禁忌癥,但是需要關(guān)注哪一些細節(jié)呢,比如說煙、酒、茶這些刺激性的物質(zhì)和依賴性的物質(zhì)。中國有一句俗話,叫做借酒消愁愁更愁。因為酒精這種依賴性的物質(zhì),甚至是毒品這些依賴性的物質(zhì),可能導(dǎo)致的后續(xù)的問題會更多。這是西醫(yī)的看法。從中醫(yī)的理論來認為,對一些香、燥、損陰的這樣一些食物,都要有比較多的一個禁忌。比如說油炸的食物和丁香的這樣一些調(diào)味劑,就有較多的禁忌。通常認為避免刺激性的物質(zhì),怎樣讓我們的身體比較舒適,而不是過于刺激的反應(yīng),讓我們保持一種比較平和的狀態(tài),對身心、對健康的狀態(tài),那是最好的。
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從醫(yī)學的角度來講,一般來說抑郁癥沒有絕對的一個飲食的禁忌癥,但是需要關(guān)注哪一些細節(jié)呢,比如說煙、酒、茶這些刺激性的物質(zhì)和依賴性的物質(zhì)。中國有一句俗話,叫做借酒消愁愁更愁。因為酒精這種依賴性的物質(zhì),甚至是毒品這些依賴性的物質(zhì),可能導(dǎo)致的后續(xù)的問題會更多。這是西醫(yī)的看法。從中醫(yī)的理論來認為,對一些香、燥、損陰的這樣一些食物,都要有比較多的一個禁忌。比如說油炸的食物和丁香的這樣一些調(diào)味劑,就有較多的禁忌。通常認為避免刺激性的物質(zhì),怎樣讓我們的身體比較舒適,而不是過于刺激的反應(yīng),讓我們保持一種比較平和的狀態(tài),對身心、對健康的狀態(tài),那是最好的。
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孕婦不能吃的東西較多,比如:螃蟹,它是寒涼東西,山楂、山楂是激惹子宮的,所以山楂吃一塊兩塊可以,但是不要大量的吃山楂。所以禁忌的東西有,但不是說不讓您吃,要適量的吃,有的人說禁忌咖啡,我天天都要喝,懷孕了不讓我喝咖啡接受不了,那您一天可以喝,最多喝一杯。喝茶的話,懷孕了可以喝點淡茶,你不要喝濃茶,會影響胎兒的發(fā)育。因為咖啡、茶會影響鐵元素的吸收,這些東西一定要適量、少量吃。
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強直性脊柱炎病人的病因目前不清楚,所以不明確它的病因,也就沒有明確的禁忌。但是吸煙是對血液循環(huán)不好的,所以強直性脊柱炎患者盡量不要吸煙。另外,飲食方面還是吃含素食纖維多的,如芹菜、韭菜、菠菜。然后食用優(yōu)質(zhì)蛋白,如雞蛋、牛肉等一些食物。同時,平時要注意鍛煉身體增強免疫力,要臥硬板床,避免脊柱出現(xiàn)屈曲畸形,可以盡量不枕枕頭或枕薄枕,每天俯臥位半小時,早晚各一次。
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心臟病患者的飲食禁忌有如下幾點:
1.低脂、低鹽、低糖飲食。
2.多食新鮮蔬菜水果、多吃谷類食物,比如空心菜、地瓜、芋頭、糙米、燕麥等。
3.適當運動,比如慢慢騎自行車、散步等。
4.少吃多餐,一日可以吃4到5餐,每餐少吃一點,因為暴飲暴食會導(dǎo)致肥胖,而肥胖容易誘發(fā)心臟病。
5.多吃大豆卵磷脂,因為卵磷脂可以降低膽固醇和脂肪,防止中風。
此外,心臟病患者要戒煙,因為尼古丁會導(dǎo)致血管收縮、血壓升高,從而誘發(fā)心臟病。
少吃或者不吃辛辣食物,控制自身情緒等。
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在懷孕期間一般不建議吃一些寒性偏大的食物,也不能夠吃一些活血化瘀的食物,因為可能會導(dǎo)致子宮收縮,嚴重的情況下會伴有陰道流血,出現(xiàn)先兆流產(chǎn)或者先兆早產(chǎn)。
最常見的不能夠在孕期吃的食物包括螃蟹、山楂、木耳、薏米。在孕期要適當?shù)某砸恍I養(yǎng)價值比較高,蛋白質(zhì)比較豐富,又比較好消化的食物,也要進行鈣劑的補充。在懷孕期間缺鈣,甚至是貧血,都是比較常見的現(xiàn)象,這些都要通過飲食來調(diào)理,一般建議每天補鈣要達到600毫克,同時在孕期要適量的活動,維持體重的正常的增長,保證胎兒在宮內(nèi)健康的發(fā)育。
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雙眼皮術(shù)后飲食上注意以下幾個方面:
??1、有抽煙、喝酒習慣的人,這個時候應(yīng)注意戒煙戒酒。
?2、多食富含維生素C的食物,因為維生素C促進傷口愈合。在日常生活中含有維生素C的食物有許多。比如:新鮮的蔬菜和水果,像蔬菜中有菠菜、西紅柿、菜花、苦瓜等。
?3、多攝入一些含有脂肪的食物。因為脂類的缺乏會導(dǎo)致傷口愈合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸,具有抗炎作用,對傷口愈合有一定益處。
?4、適當攝入含有糖分的水果。在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果,既增加糖分,又能攝取足量的維生素。
5、多吃點含蛋白質(zhì)的食物, 飲食中增加蛋白質(zhì)能促進傷口愈合,減少感染機會。含蛋白質(zhì)豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。
?6、避免食用如獐肉、腐乳、蔥、辣椒、韭菜等容易引發(fā)感染、不利于傷口愈合的食物。